初中生早上上课犯困怎么办-尊龙官方网站

上课犯困是困扰许多孩子的问题，也是家长最难解决的问题之一，要想解决孩子犯困的问题，家长要先了解孩子犯困的原因，可能是孩子睡眠不足，也可能是孩子对课堂不感兴趣，或厌学等，家长只有找到根本原因，才能对症下药。

初中生早上上课犯困怎么办

1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态；保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第2天才不容易产生困倦。

2、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

3、调整生物钟：青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。

4、优化早餐食物配比：吃的饱不如吃的好，早餐可以适当增加优质蛋白，尝试将用豆浆、牛奶、酸奶代替粥，鸡蛋代替油条，全麦面包代替馒头等。最重要的是一定不要忘记让孩子吃早餐，如果实在很忙也可以在送孩子上学的路上买一些。

孩子进入初中阶段，无论是学习科目还是学习难度，都有增加，很多孩子的学习压力迅速增大，为了提高成绩，很多孩子利用睡眠时间学习，这就导致孩子睡眠不足，上课没精神的现象，面对这种情况，家长要帮助孩子提高学习效率，建立规律的作息习惯。

初中生上午上课老犯困怎么办

1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第二天才不容易产生困倦。

2、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以鼓励孩子在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

3、课前预习：上课走神的最直接原因是对老师所讲的内容不感兴趣、缺乏耐心。想要克服这个毛病，最先要着手的就是让孩子养成课前预习的习惯，大体了解老师讲课的主要内容和重难点，于平乏之中找到自己的兴趣点，以此影响明天的听课态度。

4、训练听课技巧：不能埋着头听课，眼睛也要看着黑板和老师，老师讲重点时，集中注意力，老师稍微停顿时，孩子也可以适度放松，如果遇到不理解的地方，恰好给了自己一个带着问题听课的机会，有助于激发听课兴趣。

对于初中的孩子，觉不够睡是经常遇到的问题，有些孩子早上被喊起床后，精神萎靡，做事马马虎虎，有的孩子坐在教室里了，还在打瞌睡，严重影响上课听课效率，学习成绩也无法提高，家长们十分着急，其实孩子早上瞌睡，是有一定原因的，如睡眠不足、作息时间不规律、压力大等。

初中生早上起来很困怎么办

1、早上起床后锻炼5分钟。做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快。或者对着镜子打拳，感受一下那种能量蓄积的过程。这样做可以更好的为身体充电。对于开启一天的学习也是非常有帮助的。

2、饮食方面，早餐一定要吃。早餐吃得好吃得讲究，学习起来也会感觉精力充沛得多。不吃早餐的人容易体重超重。

3、养成早起的习惯。逐渐调整睡眠时间，让自己适应早起。规律的作息时间有助于调整生物钟，让自己更容易在早上清醒。

4、保持充足的睡眠。保证每晚获得足够的睡眠时间，有助于提高第二天的精神状态。

孩子进入初中，学习难度和学习任务骤然加大，很多学校通过早读来提升孩子的学习成绩，然而生活中，很多孩子早上起床起不来，家长一遍遍的催，孩子还是呼呼大睡，面对孩子起床困难，家长要寻找背后的根本原因，帮助孩子建立规律的作息习惯，保证孩子的睡眠质量，这样孩子的学习效率才会提高。

初中生早上喊不起来怎么办

1、尝试给孩子设置一个规律的睡眠时间，让孩子养成良好的作息习惯。

2、家长也应该在晚上控制孩子使用电子设备的时间，保证孩子有充足的睡眠时间。

3、纠正孩子晚上不睡，早晨不起的习惯，家长需要积极的鼓励孩子养成早睡早起的好习惯，并给孩子讲清楚早睡早起的好处。而不是一味的批评和责备学生，否则只会导致这个问题更加严重。

4、进行有效的沟通。对于初中生早上起不来有什么办法，首先需要家长与孩子进行有效沟通，弄清楚导致出现这个问题的具体原因，有针对性的进行纠正。此外还要积极的鼓励孩子，21天好习惯养成法则，以增强学生早睡早起的信心。

课堂是孩子汲取知识的重要途径，有些孩子专注力不够，上课老发呆，以至于老师讲的知识无法掌握，家庭作业不会做，学习成绩也提高不了，家长们很着急，孩子注意力不集中原因有很多，家长要多了解孩子的动态，根据原因寻找解决方法。

初中生孩子上课老走神怎么办

1.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致注意力不集中和疲劳。确保孩子每天有足够的睡眠时间，以便在上课时保持清醒和精力充沛。

2.制定学习计划：帮助孩子制定一个合理的学习计划，包括作业和复习时间。让他们有明确的目标和时间表，以便保持专注并提高效率。

3.创造良好的学习环境：确保孩子的学习环境安静、舒适、光线明亮，并且没有干扰因素。帮助他们创造一个有利于学习的氛围，以减少分心的因素。

4.培养良好的学习习惯：鼓励孩子养成良好的学习习惯，如定时复习、集中注意力、做好笔记等。家长可以给予孩子适当的奖励和鼓励，帮助他们建立自律和专注的意识。

有很多家长抱怨，孩子都已经上初中，在上课的时候还是说话，而且屡教不改，面对这样的情况，有些家长也是采取过措施，但是效果都不是很明显，甚至一些家长都准备放弃，任由孩子发展。

初中生上课说话屡教不改怎么办

1、没有教不好的孩子，只有不会教的家长，“屡教不改”这种说法本身就是错误的。作为家长，不管孩子遇到什么问题，都要想办法找到孩子的问题所在，及时配合解决，给孩子反思的空间。多带孩子互动，营造轻松的氛围！

2、包容孩子犯错，并给予正确引导。人都会犯错，关键是犯错之后的反思领悟，小孩犯错之后意识到存在的问题，就很不错了。家长帮助孩子认识到自身问题，让孩子从中得到成长！犯错不是大事，平常心对待就可以了，教教孩子接地气，不要给孩子太大压力，让孩子有信心适应环境！

3、端正孩子的学习态度。告诉孩子遵守课堂纪律，不要在课堂上讲话。这是一个学生对自己的一个比较基本的要求。如果你听不懂老师在说什么，你就不能说话，因为你听不懂课，但其他学生能听懂，但他们还需要学习？

你不能因为你自己而影响所有人。这是不道德的，你的同学会把你当成他们心中的小丑，鄙视你！不怕成绩不好，可怕的是你还没学会做人！

初中生上课听不进去课大概是厌学了，厌学的原因大概分为三种，学不会破罐子破摔、不喜欢老师、对学习没兴趣，要看看孩子是因为什么听不进去课，才能找对应的办法去解决问题。

初中生上课听不进去课怎么办

1、尽量少提学习成绩，多与她聊她感兴趣的事，能保持良好的沟通很重要，这是我们过来人惨痛的经验。

2、暂时就尽量不要太关注她。越关注，越逆反。

3、不居高临下的训斥，多一些平等对话，要让孩子知道我们能理解他们这个年龄段的心理变化，提醒他不要放纵青春期躁动情绪，不要拿青春期反应做挡箭牌，无论到什么时候尊重都是相互的，我们会及时为自己的的错误言行向孩子道歉；

同时告诉他我们不会放弃监护权，孩子有义务回答问题。如果当面交流出现障碍，可以以书面形式交流。还要注意孩子与同学老师的关系，适当做一些指导或补救工作。