初中生上午上课老犯困怎么办-尊龙官方网站

孩子进入初中阶段，无论是学习科目还是学习难度，都有增加，很多孩子的学习压力迅速增大，为了提高成绩，很多孩子利用睡眠时间学习，这就导致孩子睡眠不足，上课没精神的现象，面对这种情况，家长要帮助孩子提高学习效率，建立规律的作息习惯。

初中生上午上课老犯困怎么办

1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第二天才不容易产生困倦。

2、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以鼓励孩子在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

3、课前预习：上课走神的最直接原因是对老师所讲的内容不感兴趣、缺乏耐心。想要克服这个毛病，最先要着手的就是让孩子养成课前预习的习惯，大体了解老师讲课的主要内容和重难点，于平乏之中找到自己的兴趣点，以此影响明天的听课态度。

4、训练听课技巧：不能埋着头听课，眼睛也要看着黑板和老师，老师讲重点时，集中注意力，老师稍微停顿时，孩子也可以适度放松，如果遇到不理解的地方，恰好给了自己一个带着问题听课的机会，有助于激发听课兴趣。

孩子上课老瞌睡是什么原因

1、对上课的内容不感兴趣。学生对老师所讲的知识不感兴趣时，无法激发大脑皮层的兴奋度，从而容易出现昏昏欲睡的情况。

2、夜晚睡眠时间不足。学生在上课的前晚出现睡眠时间不足，或者睡眠质量较差时，会影响大脑皮层正常的兴奋度，从而造成学生在白天上课时出现打瞌睡的现象。

3、教室环境影响。也有可能是教室空气太过密闭，缺少氧气，导致人体出现昏昏欲睡的症状。建议家长注意孩子睡眠时间，避免熬夜，保证睡眠充足，给教室开窗通风。

4、厌恶学习。如果孩子是因为厌恶学习，不爱听讲引起的瞌睡，又是一个事情，现在的问题是需要与孩子沟通一下，让孩子培养好学习的兴趣，没有兴趣，是无法学好的，这个也是需要理解。

孩子入初中学习成绩下滑怎么办？如何提高孩子的学习兴致

1、给孩子提供充足的自由时间。孩子需要有充足的自由时间来发展自己的兴趣爱好，这也可以帮助他们更好地学习。

2、立足于孩子的兴趣点。了解孩子的兴趣和爱好，可以帮助家长和老师更好地设计学习内容和方式。

3、激发孩子学习动机。一切学习行为都是有动机引起的，一个人有了学习动机就愿意学习，喜欢学习，学习态度才会认真、主动，学习效果自然会好。

4、保持学习新鲜度，孩子学习中都只有三分热度，七分玩耍的心，如有过多的唠叨他也是入不了心的。这是因为学习的东西孩子不理解，或者是已经学过的东西，所以想让孩子在学习中感兴趣，首先学习的内容要让孩子感兴趣，保持新鲜然后慢慢的引导走入学习中来。

5、多表扬。学习上的表扬不是简单的泛泛而谈，要落在具体的进步上，每次进步都要许愿来的基础做比较，让他知道自己获得的表扬是自己努力的结果。

6、榜样激励。榜样激励是激发兴趣的重要方法。青少年儿童自己要多和学习优秀的同学做朋友，多接触，多交往，多观察学习，多请教。经过长期潜移默化的影响，慢慢激发起自己的学习兴趣。接触真正有兴趣的人，这是培养兴趣的最佳方法之一。