玩手球对身体有什么好处-尊龙官方网站

手球是一项快速、激烈的对抗性球类集体项目，具有强烈的冲撞力，仅次于橄榄球，是欧洲仅次于足球的第二大团体项目。手球受到欢迎，其实是有许多好处的。

玩手球对身体有什么好处

1、锻炼身心

手球运动涉及手指、手掌和手腕的精细操作，能够促进身体的协调性和柔韧性，同时也能刺激相关经络和穴位，对大脑和心脏健康有益。

2、增强记忆和智力的开发

长期参与手球锻炼可以提高中枢神经系统的功能，增强记忆力，并有助于开发智力。

3、调节情绪

手球运动可以帮助减轻压力和焦虑，使人感到愉悦和放松，同时也可以宣泄压力，是一种有效的放松方式。

4、增进人际关系和专注力

在团队比赛中，手球可以促进成员间的交流合作，增强团队精神和归属感。在手球比赛中，球员需要根据对手的动态迅速调整自己的策略，这对提高反应能力和专注力有很大帮助。

手球的球员装备如何

同队的场上队员必须着统一服装，两队的服装颜色和图案必须有明显区别。同队所有担任守门员的队员，其服装颜色必须一致且与双方场上队员和对方守门员相区别。

队员号码应为1-99号，服装背后和胸前号码的高度必须分别不低于20厘米和10厘米。同一个队员在担任场上队员和守门员两个不同角色时，必须使用相同的号码。号码的颜色与服装及服装图案的颜色必须有明显区别。

队员必须穿运动鞋。禁止佩戴任何可能危及队员的物品，如：头盔或面罩、手镯、手表、戒指、显露体环、项圈或项链、耳环、没有固定带子或带有硬框的眼镜及任何危险品等。

不符合上述要求的队员，在达到要求以前不得上场参赛。只要能用胶布粘贴遮盖，不对其他队员造成危害，扁平环、小耳环和显露体环是允许的。允许使用束发带，头巾和队长袖标，但其材料必须是柔软可伸展的。

手球比赛时出现争议怎么解决

如果两名裁判员同时鸣哨对同一个队的犯规进行判罚，但在判罚轻重程度上意见不一致，应执行较重的判罚。如果两名裁判同时对犯规或球出界鸣哨，但在将球权判给哪个队的问题上意见不同，两名裁判应通过协商取得一致意见。如无法达成共识，则执行场上裁判的意见。