适合10岁孩子跳的舞蹈-尊龙官方网站

跳舞是一项耗费体力的运动，孩子学习跳舞的好处非常多，可以锻炼体质，也可以提升气质；俗话说活到老学到老，每个人的一生都是在求知的过程中，对于舞蹈的话要选择在适合的年龄开始学习。

适合10岁孩子跳的舞蹈

适合10岁儿童跳的舞蹈有古典舞、拉丁舞、街舞、芭蕾舞、爵士舞。

1、古典舞

古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动，跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。

2、拉丁舞

拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的人。

3、街舞

街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

4、芭蕾舞

芭蕾舞可以最大程度的塑造和改变孩子的形体，帮助孩子拉长腿型挺拔身姿，并通过长期训练使孩子拥有优美的体态，增加自信。展现出与众不同的高贵气质。根据孩子不同成长时期设置不通过舞种，并通过不同的孩子与形体来培养孩子的综合素质与艺术气质。

5、爵士舞

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害。

十岁女孩学什么舞适合

第一种：芭蕾舞

芭蕾舞是一项非常高雅优美的舞蹈，最能培养宝宝的气质和身段。作为欧洲传统舞蹈艺术，它的主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋用脚趾尖端跳舞。

相对来说，芭蕾的专业性比较强，但它是学其他舞蹈的基础，就算宝宝学民族舞或者拉丁舞，一开始除了柔韧性训练外，也都要进行芭蕾基础训练，这对宝宝将来学其他舞很有帮助。

第二种：民间古典舞

民族民间舞和古典舞，舞蹈讲求表现力，舞蹈性强，具有载歌载舞的特色，风格迥异，舞蹈丰富多彩，使宝宝从小就在音乐舞蹈的熏陶中受到美的教育。

第三种：拉丁舞

拉丁舞属于体育舞蹈的范畴，是一种令人感受到精神充沛、活泼快乐的舞蹈，分别由五支舞蹈组成，即伦巴舞蹈、牛仔舞蹈、桑巴舞蹈、恰恰舞蹈和斗牛舞蹈。

10岁男孩街舞建议学哪种舞种

breaking：地板动作，倒立旋转大风车等，一般家长看着太辛苦，而且容易受伤！

popping：俗称机械舞或者震撼舞，建议可以选择这个去学习，有舞蹈技巧，有美感，而且很好的开发孩子的身体潜能和关节协调能力，相对于breaking没有什么危险。

locking：俗称锁舞，视觉效果比较普通，学起来相对前两者更快的学会！

还有其他hip-hop，jazz等。