孩子中考前的焦虑怎么做心理辅导-尊龙官方网站

很多孩子在中考前都会产生焦虑的情绪，这个时候家长千万不要着急，这都是很正常的，孩子第一次面对大型考试，产生紧张焦虑的情绪也是在所难免的，家长不要着急，根据孩子的情况采取具体的措施才能帮助到孩子。

孩子中考前的焦虑怎么做心理辅导

1、鼓励孩子参加体育活动。体育活动可以帮助孩子释放压力，缓解焦虑和紧张情绪。家长可以鼓励孩子参加一些体育活动，如跑步、游泳、打球等。兴趣爱好可以让孩子放松心情，缓解压力。家长可以帮助孩子发掘自己的兴趣爱好，并鼓励他们积极参与。

2、适当的娱乐，让孩子保持旺盛的情绪。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。

3、帮助孩子梳理各科知识点和脉络，找出问题所在，协助解决。如果有有能力，你可以帮助他梳理一些知识点和这一门课的知识脉络，看看孩子在某一学科寻在的问题，帮助他解决一些问题或者提出解决问题的建议，这样更有利于孩子减少焦虑。

4、和孩子一起关注他的心理困惑。孩子的学校都会有一些不开心的事情，或者在某一门学科上的困难，了解以后，帮助分析和解决这些问题，即便解决不了也可以加以疏导，让孩子觉得父母才是最温暖的港湾，遇到问题找父母总是能够得到帮助。让他们从内心佩服你。

5、用平常心对待。这是个老生常谈的问题。家有考生，父母忧心。表现在对孩子关爱过度，嘘寒问暖，这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长，动辄用言语威慑，也会给孩子造成巨大的压力。其实，如何做好中考前的心理辅导工作，首当其冲自然是放松。越要考试临近，越要放松。

初中孩子成绩不好怎么办

1、听课有技巧。“听不懂”、“跟不上”成为很多学生们上课时的最大难题，跟不上老师的节奏，导致上课的效率极低，每次也只能堪堪听完一堂课，等到课下做作业的时候，才发现对于课上学习的知识掌握程度不足。

2、跟孩子强调时间观念。很多学生为了完成作业，常常需要熬到深夜，其实除了作业量大之外，最主要的原因还是因为，每次到写作业的时候，都会习惯拖延，导致完成作业的时间一拖再拖，看似充裕的完成时间，最后却只能堪堪挤出一点时间，导致连夜完成作业成为家常便饭。

孩子初中成绩不好怎么逆袭

1、稳住心态。初中的学习压力是比较大的，当差生在经历过努力之后成绩却不上去的时候，往往会非常地焦急和烦躁，这种焦急和烦躁的心情会更加影响他们的学习步调。

所以最关键的是我们首先要稳住心态，平静的心情有利于我们认真冷静地分析问题。思考到底是什么原因而导致自己成绩迟迟不上去，可能是基础薄弱的问题，也有可能是其他事情的干扰等等。

2、分秒必争。差生要做到学习十分自觉，能够闹中求静，不太多的受环境干扰，坚持不懈，做事专一，绝不把时间浪费在无谓的事上。因此，初中差生要善于利用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。