初中生早上起不来上学怎么办-尊龙官方网站

在孩子学习的过程中，不知道家长有没有遇到过这样的情况，在晚上的时候，孩子明明睡的不算晚，可是在早上的时候，孩子就是起不来，面对这样的情况，家长一定要保持镇定，不要批评指责孩子。

初中生早上起不来上学怎么办

1、家长一定要找到孩子早起的动力。很多孩子早上之所以不愿意起床，就是因为他不知道起床后做什么。特别是一想到要去学校，要去上学，就更不愿意了。爸妈的吼叫催骂，就像是一股外界的拉力，拉着他这辆小汽车起床。这样做不仅费时、费力，效果还不理想。

2、家长要给孩子合理的作息。家长应调整孩子的作息时间和学习要求。比如周末几点钟起床、几点钟休息、如何规划娱乐和学习的时间，这些安排应与上学日保持相对一致的要求，这样才会让孩子进入学习阶段的时候不会过于突兀。

3、家长要学会聆听。家长应多了解孩子在学校里面的情况，细心聆听或者主动询问。认可孩子的情绪，多出主意想办法，而且要直接具体的方法，而不是空洞抽象的说教。比如孩子回来倾诉，不喜欢这个学期老师安排的新同桌。

4、建立学习目标。引导孩子设定学习目标，找到正确的学习方式，提高学习效率。科目增多，孩子学习的压力一下子加大，如果找不到合适的学习方法，孩子就很难取得成绩。因此，家长应密切关注孩子的学习情况，帮助孩子找到正确的学习方法，提高学习成绩，找回自信。

很多家长会遇到孩子在上学之前出现拖拖拉拉，迟迟不肯出门，或者是出现赖床的情况，其实这类的情况都是十分的常见的，家长们应该及时的通过正确的方式，去解决孩子赖床的这个坏习惯。切记不可大吼大叫，这样只会恶化孩子赖床的不良习惯，还会让孩子产生厌学的情绪。

初中生早上不起床不上学怎么办

1、尽量减轻孩子的心理和学业负担。老师和家长要尽量减轻孩子的学业负担和心理负担，结合青少年的心理特点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

2、找到孩子起床的动力。很多孩子早上之所以不愿意起床，就是因为他不知道起床后做什么。特别是一想到要去学校要去上学，就更不愿意了。爸妈的吼叫催骂，就像是一股外界的拉力，拉着他这辆小汽车起床。这样做不仅费时、费力，效果还不理想。

3、家长要给孩子合理作息。家长应调整孩子的作息时间和学习要求，比如周末机点钟起床、几点钟休息如何规划娱乐和学习的时间，这些安排应与上学日保持相对一致的要求，这样才会让孩子进入学习阶段的时候不会过于突兀。

4、引导孩子制定学习目标。找对学习方法，提升学习效率。科目增多，孩子学习力一下子加大，如果没有找到适合自己的学习方法，那孩子很难会取得成效。因此，家长对孩子学习方面要跟进一下，帮孩子找到适合自己的学习方法，提升学习成绩，找回自信心。

对于初中的孩子，觉不够睡是经常遇到的问题，有些孩子早上被喊起床后，精神萎靡，做事马马虎虎，有的孩子坐在教室里了，还在打瞌睡，严重影响上课听课效率，学习成绩也无法提高，家长们十分着急，其实孩子早上瞌睡，是有一定原因的，如睡眠不足、作息时间不规律、压力大等。

初中生早上起来很困怎么办

1、早上起床后锻炼5分钟。做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快。或者对着镜子打拳，感受一下那种能量蓄积的过程。这样做可以更好的为身体充电。对于开启一天的学习也是非常有帮助的。

2、饮食方面，早餐一定要吃。早餐吃得好吃得讲究，学习起来也会感觉精力充沛得多。不吃早餐的人容易体重超重。

3、养成早起的习惯。逐渐调整睡眠时间，让自己适应早起。规律的作息时间有助于调整生物钟，让自己更容易在早上清醒。

4、保持充足的睡眠。保证每晚获得足够的睡眠时间，有助于提高第二天的精神状态。

上课犯困是困扰许多孩子的问题，也是家长最难解决的问题之一，要想解决孩子犯困的问题，家长要先了解孩子犯困的原因，可能是孩子睡眠不足，也可能是孩子对课堂不感兴趣，或厌学等，家长只有找到根本原因，才能对症下药。

初中生早上上课犯困怎么办

1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态；保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第2天才不容易产生困倦。

2、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

3、调整生物钟：青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。

4、优化早餐食物配比：吃的饱不如吃的好，早餐可以适当增加优质蛋白，尝试将用豆浆、牛奶、酸奶代替粥，鸡蛋代替油条，全麦面包代替馒头等。最重要的是一定不要忘记让孩子吃早餐，如果实在很忙也可以在送孩子上学的路上买一些。

初中的孩子普遍面临着较大的压力，很多孩子晚睡早起，长此以往会觉得上学很累，当孩子给家长说累的时候，是在向家长求救，家长千万不要责骂孩子，要理解并接纳孩子的情绪，想方设法帮助孩子缓解压力，否则孩子会因压力大产生各种学习和心理问题，影响孩子成长。

当一个初中生觉得上学很累怎么办

首先，跟孩子沟通，倾听孩子的想法，并表达出理解和尊重。

其次，建立良好的作息时间表，确保孩子有足够的睡眠和休息时间。

然后，家长应该做到不焦虑，尽量给孩子一个宽松的环境。孩子每天放学回家带孩子做做运动，在作业完成的情况下看看闲书。尽量和孩子聊他开心的话题，别提学习，照顾好孩子的生活就可以了。

另外，家长要帮孩子树立信心。父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。

孩子进入初中，学习难度和学习任务骤然加大，很多学校通过早读来提升孩子的学习成绩，然而生活中，很多孩子早上起床起不来，家长一遍遍的催，孩子还是呼呼大睡，面对孩子起床困难，家长要寻找背后的根本原因，帮助孩子建立规律的作息习惯，保证孩子的睡眠质量，这样孩子的学习效率才会提高。

初中生早上喊不起来怎么办

1、尝试给孩子设置一个规律的睡眠时间，让孩子养成良好的作息习惯。

2、家长也应该在晚上控制孩子使用电子设备的时间，保证孩子有充足的睡眠时间。

3、纠正孩子晚上不睡，早晨不起的习惯，家长需要积极的鼓励孩子养成早睡早起的好习惯，并给孩子讲清楚早睡早起的好处。而不是一味的批评和责备学生，否则只会导致这个问题更加严重。

4、进行有效的沟通。对于初中生早上起不来有什么办法，首先需要家长与孩子进行有效沟通，弄清楚导致出现这个问题的具体原因，有针对性的进行纠正。此外还要积极的鼓励孩子，21天好习惯养成法则，以增强学生早睡早起的信心。

进入初中阶段的孩子，需要面临科目增多、学习压力加大的挑战，这会让孩子承受很大的压力，当这份压力超出了孩子所能承受的范围时，孩子就会变得抵触学习，不想上学。此时，家长要尽可能帮助孩子减轻压力，转变孩子的态度，让孩子能够继续学业，在该上学的年龄好好读书。

孩子不想上学怎么办初中生

1、避免打骂：家长在听到孩子说“不想上学”的时候，千万不能怒气上头就要打骂教育孩子，也不能一昧责备孩子。打骂或责备孩子，都只能使孩子逆反心理严重，更加不愿意上学。正常情况下，孩子能够提出不上想学的想法，定然是做了很大的心理准备才鼓起勇气敢给家长说的。

2、询问原因：家长要尽可能保持冷静的态度和孩子进行沟通，搞清楚孩子不想上学的原因，是孩子学习上遇到问题了，还是孩子在学校的人际交往上出现问题了，问明白原因，更有助于帮助孩子解决问题。

3、商量解决对策：找到原因后，一定要和孩子一起商量，看孩子遇到的问题如何解决，小事可以引导孩子解决，倘若是孩子无法解决的问题，家长可以帮助孩子解决问题。这个过程也能够促进家长和孩子的交流，拉进双方的亲密关系。

4、让孩子明白上学的意义：很多孩子轻易提出不想上学的想法，其主要原因其实是因为孩子并不懂自己为什么要上学，甚至部分孩子觉得自己上学纯粹是为了家长。其实上学更多的是为了孩子的成长、发现，以及为了孩子未来的成长，家长要多和孩子聊聊，让孩子明白上学的原因到底是什么。