孩子打乒乓球的好处和坏处-尊龙官方网站

乒乓球是一项需要耐心和细心的体育运动，在长期的发展中，它已经成为我们生活中不可缺少的一部分，适时的引导孩子学习乒乓球，对孩子的成长有一定的好处。

孩子打乒乓球的好处和坏处

孩子打乒乓球的好处：

1、可以促进孩子的身体发育，使孩子的身体更加强壮

小孩子正是长身体的时候，除了在吃的方面要注意补充营养之外，适当运动也可以让孩子健康发育。当小孩子写完作业时，可以打乒乓球放松一下，这样对孩子的身体好。

2、能够预防孩子近视

现在不少小孩子都因为用眼过度而近视了，每天戴着眼镜看东西也是不好受的。而打乒乓球可以经常转动眼球，这样孩子近视的几率就小了很多。

3、能够增强孩子身体的灵活性和协调性

当孩子在练习乒乓球时，身体会跟着球移动，这样可以让孩子身体的灵活性更强，而且协调性也会比之前好很多。经常运动的孩子身体更加灵活，这一点令家长们很开心。

孩子打乒乓球的坏处：

孩子们学习乒乓球可能会影响正常的学习。乒乓球需要耗费大量时间和精力，如果孩子们投入太多时间在乒乓球训练上，他们很可能会没有更多的时间与精力去学习。

小孩如何学乒乓球

第一种持拍颠球改没墨：孩子练习时需要一手拿乒乓球一手拿球拍，将球连续颠起高度控制在20厘米左右，练习熟练后可加大难度。如边走边颠，球拍正一下反一下循环。

第二种持拍连续击打地面反弹球：孩子练习时一手握拍一手握球，用拍将球垂直击向地面，当击向地面的球弹起时同样垂直击打。多次练侵裹习熟练后增加难度用球拍正击一下反击一下。

第三种击打墙球：孩子在练习时手持球拍站距离墙2米处，用球拍击向墙面反弹后在击球碰墙。多次练习熟练后加大难度站在距离3到5米处击打，在到连续击打使球不落地。难度大需要多联系。

第四种两人对打地面反弹球：两个人站在对立相距3米左右持球拍打地面反弹球，熟练后继续加大难度增加力量膨袭，角度，空中连续对击球不落地。熟能生巧！

乒乓球主要步伐

乒乓球的主要步伐包括并步、垫步、单步、跳步、交叉步等。

1、并步。一脚先向另一只脚的方向移半步，另一只脚在并步脚落地后立即向同方向移动。

2、垫步。较高频率的小垫步（小碎步），主要适用于步法的调整，在移动到一定的位置还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取找到更好的击球点。

3、交叉步。球在右方时，先引拍，双脚脚尖向右转，然后左脚向右前方跨出，右脚跟上。球在左方时，先引拍，双脚脚尖向左转，然后右脚向左前方跨出，左脚跟上。