简单的恰恰舞16步-尊龙官方网站

恰恰舞是一种简明欢快的舞蹈，舞蹈动作简单，节奏统一，非常容易学习，常见的恰恰舞五部有很多，如时间步、古巴断裂步、定点转、前进锁步等。

简单的恰恰舞16步

1、第一步，左脚后跳一步，同时右脚朝前落地；第二步，右脚后跳一步，同时，左脚朝前落地。

2、第三步，第四步，和第一二步一样；第五步，和第四步一样，右左脚原地颠一下。第六步，第七步，第八步同一、二、三步。

3、第九步，右脚左斜后跨，与左腿交叉。第十步，右脚收回，和左脚并排。

4、第十一步，左脚右斜后跨，和左腿交叉；第十二步，左脚收回，和右脚并排。

5、第十三步，右脚左前左扭。

6、第十四步，右脚左后左扭。

7、第十五步，左脚右后右扭。

8、第十六步，左脚右前右扭。

恰恰舞基本步教程

1、时间步：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。

2、古巴断裂步：左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

3、后退锁步：右脚重心，左脚打开。右足原地换重心。上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。

4、定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

5、纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。换右脚上步，做相同的动作。

6、恰恰走步：右脚重心，左脚向前脚掌着地。上右脚，左手收缩，右手延伸。上左脚，右手收缩，左手延伸。

7、之字步：右脚重心，左脚打开，左脚穿越身体向右前侧右转90°。左脚向后，右脚向后右转90°。

8、原地换重心：没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。左脚原地，右脚原地。换一只脚做相同的动作。

9、前进锁步：左脚在原地换重心。上右脚，左脚在后交叉。上左脚，右脚在后交叉。

恰恰舞的特点是什么

简约明快。

因为恰恰舞曲的音乐节奏快速，节拍明快简洁；舞蹈动作也强调简约明快的特点，节奏统一，动作规矩，形象干净，舒展、活泼、轻快、流畅，严谨而不失轻盈。

因此，是简约明快。

此外，在恰恰文化中还包括着对爱情的追求、对生活的热爱、对身体的锻炼、对音乐的欣赏、对友情的珍视等方面，将简约明快的风格与恰恰的文化特点融合在一起，使得恰恰舞成为了国内外广受欢迎的一种文化艺术。