壁球和网球的区别-尊龙官方网站

网球、壁球都是运动项目里面的“贵族运动”，一般可能更多的对网球熟悉一些，而相对于陌生的壁球则是有一些陌生， 这两者其实还是有区别的。

壁球和网球的区别

1、壁球主要是让人的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性等方面得到极佳的综合锻炼，而网球则注重于训练人的腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。

2、运动时的专注度要求不同。因为壁球的场地很小，周围都是墙壁，但壁球的速度非常快，球路的变化也多，如果在打球时不够专注经常就会被球所击打到。网球就不同了，场地比壁球大很多，而且活动空间也更大，如果出现了走神的情况最多只是丢分，受伤的可能非常小。

3、壁球相比网球不易造成运动损伤，因为打壁球时重心低，无身体腾空，脚步移动以垫步为主，就如快速太极拳所以也相对安全。

4、壁球并不需要有多大的力气，掌握好正确的发力方式后就可以打出较远反弹距离的球。而且壁球的球更加耐打，一个球可以用短则一月，长则半年。

壁球是有氧运动吗

是的，壁球运动作为一种全身性的有氧运动，不仅对心肺功能有良好的锻炼效果，同时也能够强化核心肌群。通过不断反弹、挥拍等动作，壁球运动使得核心肌群得到全面激活，有助于提高核心稳定性和力量。壁球的挥拍、弯腰拾球等动作需要核心肌群的协同工作，从而强化核心力量，使得腰腹部肌肉更加有力。

网球需要什么技巧

1、发球技术。发球是争取主动的方式。掌握强力、凶狠、多旋发球，可以直接得分或创造上网机会。

2、截击技术。截击球是在网球落地前进行凌空拦击，它回球速度快、力量重、威胁大。

3、高压球技术。高压球是一种在头上用扣压的动作完成的一种击球方法，它是从头的上方把球扣到对方场区。站立、后退、跳跃可根据球的高度采用高压。

4、挑高球技术。挑高球是把球向高空挑起，这是在比赛中对手占领了网前阵地又无机会使球通过的情况下而使用的方法，以迫使对手退回后场。