游泳一般游多久比较好-尊龙官方网站

游泳保持多高的频率，每次游泳多长时间，都是最被关心的问题。每个人游泳，都有不同的目标，应该根据目标制定游泳时间。

游泳一般游多久比较好

游泳是一项非常健康的体育运动，但也不宜一次游太长时间。一般来说游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。游泳不宜游的时间过于长了。

室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，就会形成三氯化氮，这种物质是有损害眼睛和嗓子的风险的。频繁出入氯元素较多的游泳池，而使身体受到的伤害，远远超过游泳给身体带来的好处。因此，需要控制好游泳时间，以减小这方面的风险。

正常人游1000米要多久

一千米游泳属于长距离，若想一次性游完，需要一定耐力支持。自由泳比蛙泳速度要快，也更耗体能。专业游泳运动员1000米自由泳一般只要10—12分钟，蛙泳15—18分钟。普通业余游泳爱好者完成同等距离自由泳所需时间大约在25—45分钟，蛙泳大约在30—60分钟。与专业水平存在较大差距。

50米自由泳划手多少次

自由泳是游泳项目中最基础、最重要的一项，也是最常见的项目之一。在50米自由泳比赛中，运动员划手的次数是非常重要的。

在一般情况下，游泳选手的划手次数大约在40到45次之间。这个次数取决于个人的身体素质、力量和技术水平。划手次数越多，每次划动的力度就越小，速度也就越快。但是，如果划手次数太少，可能会导致速度不够快，无法达到最佳成绩。

划手次数也与游泳姿势和技术有关。比如，做快速反复的正常划动时，划手次数会比较多；而采用较长的单臂划动时，划手次数则会减少。个体差异也会影响划手次数的选择。

自由泳50米比赛中划手次数的选择是一个非常关键的问题，需要考虑到个人的身体素质、力量和技术水平，以及采取的游泳姿势和技术。对于每个运动员来说，找到最适合自己的划手次数是取得好成绩的关键。