孩子学篮球有用吗-尊龙官方网站

篮球，作为一项团体性运动，需要具备一定的身体条件和心理基础。同样，孩子通过打篮球，也是希望能够提升身体素质，锻炼头脑、性格、意识等多方面能力。

孩子学篮球有用吗

有用。以下是孩子学篮球的好处：

篮球运动以跳跃性为主，可以促进身体健康，有效控制体重，避免过度肥胖，让孩子长高；篮球也是团体运动，培养孩子的规则意识，让孩子学会合作精神、提高孩子心理承受能力和社会适应能力增强自信心。更能促进大脑平衡发育。

父母都想让孩子能够更加健康快乐的成长，所有现在需要做的就是改变。多让孩子增加运动锻炼，无论是打篮球或其他运动类型，其实让孩子们多运动并不困难，他们具有丰富的想象力，肯定能够找到各种方式来获得乐趣。运动与学习都是一个持之以恒的过程，贵在坚持！

孩子打篮球的注意事项

1、必要的运动前的热身准备

篮球比赛属于对抗性的比赛，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，一定要做充分的热身准备，防止孩子在运动中出现肌肉拉伤。

2、合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右为宜。

3、掌握合理的技术

青少年应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

4、给孩子穿好合适鞋子

让孩子打篮球，一定要穿适合运动的鞋子，以保护孩子的小脚，避免崴脚等情况，这一点很重要的。

孩子学习打篮球的最佳年龄

孩子系统学习篮球的最佳年龄段是5-16岁。

在5-10岁这一阶段主要是培养孩子对篮球的兴趣、与同伴一起训练的团队意识，牢牢掌握篮球锻炼的基本功，这样才能更好地衔接后面的训练，以及更顺利地适应之后的难度。

到10-16岁这一阶段就可以真正开始掌握技术技巧等方面的知识，并在这一阶段提升孩子们的心理承受能力，为孩子之后的学习生涯及人生逐渐树立不惧挑战、勇于面对的强大信念。

因此，在不同阶段最好为孩子选择最科学的篮球教学模式，我们也相信，这一切能使得孩子在长期的系统训练中收获过人的成长与蜕变。