竞走速度一般是多少-尊龙官方网站

竞走其实是一项富含技巧性的运动，发生意外的概率也很小，就减肥减重这个方面来说，竞走可以比长跑消耗更多的热量。竞走之所以没有像跑步一样普及，最大原因可能就是竞走的姿势相对于跑步来说实在是太过怪异了。

竞走速度一般是多少

竞走的速度一般在13千米每小时左右。竞走作为一种运动，其速度会因运动员的不同、比赛距离的不同以及路况等因素而有所变化。

普通竞走的速度最好是在13千米每小时左右，这是相对于普通行走速度较快的节奏。对于更高级别的运动员或在比赛中，速度可能会稍快，达到每小时15千米左右。而对于普通走路，速度大约是每小时5公里左右，竞走的速度比普通走路要快得多。

竞走可以迈大步吗

是可以的。沿直线做普通大步走，脚跟先着地。沿直线做直腿走，体会脚跟着地和后蹬动作。慢速和中速竞走，逐渐加大动作幅度和骨盆转动，增大步幅，体会在身体垂直部位时向前迈步。

原地摆臂练习；结合竞走做摆臂练习，要注意和腿部动作协调配合。由普通大步走过渡到竞走；要特别注意由直道转入弯道的技术。

竞走属于田径吗

属于。竞走比赛在很多人看来就是快速走路，好像没那么难，但其实它对运动员的考验非常大。竞走是在普通走的基础上发展起来的，两者的动作结构相同，都是由单脚支撑和双脚支撑交替反复进行。

竞走骨盆前后转动大，腰部有一定扭动，两臂积极摆动，脚着地时腿充分伸直，步幅更大，频率更高，前进速度更快。

竞走比赛距离长，要求运动员在保持良好技术的情况下尽可能快地完成比赛，保持一定竞走速度的同时保持足够的体力，对运动员的平衡力、耐力都有很高要求。

竞走也是田径比赛中犯规率非常高的项目。按照比赛要求，运动员必须始终保持至少一只脚与地面接触，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。