新手骑马的基本要领-尊龙官方网站

骑马新手通常认为马匹接纳就等于完全听使指唤，其实不然，由于有的马淘气或脾气不好，它会欺负新手的。如果让马匹完全听话，就必须用信心和驾驭它的信念感染它。

新手骑马的基本要领

1、韵律

在新手骑马的基本要领中，韵律是其中之一。对于新手来说，韵律是指身体和马背部的动作之间的协调和韵律。对于马匹来说，韵律是指与地面接触时的舒适度，包括踏地、转向和奔跑等动作。对于骑手来说，韵律是指与马背部的动作之间的协调和韵律。

2、受衔

受衔是新手骑马的基本要领之一，通过受衔，马儿可以在口衔上轻松地倚靠，保持韵律的轻松前进，等待接受骑手的帮助指挥。同时，受衔还能让马儿感受到骑手的热情和尊重，增加骑行的稳定性和效率。

3、透过性

是马匹纵线之屈挠及左右侧方之弯曲均达良好，骑手能够准确帮助由后方向前方贯穿，同时也能够由前方向后方贯穿之前进的形态。通过性是训练骑马时需要注意的重点，只有通过了透过性，才能确保训练的效果和掌握马匹的平衡和协调能力。

4、起坐

新手骑马的基本要领是"起坐"。这是一种英式骑姿的动作，主要针对马的小颠步伐。通过起坐，新手能够保持平衡和协调，顺利完成骑行任务。在起坐时，新手应该注意保持身体的姿势舒适，不要过度扭动或过度用力。同时，新手应该逐渐增加起坐的幅度和速度，逐渐适应这种动作，避免受伤。

骑马的好处有哪些

1、锻炼身体协调性

骑马对协调性有很大的帮助，因为骑马需要手眼协调，所以能够锻炼身体的协调性。骑马是一种全身运动，技巧大于力量，能够提高身体的灵活性和协调性。

2、交往能力的提高

骑马可以提高一个人的交往能力，通过与动物的交流和配合，可以更好地理解别人，表达自己的想法，并与他人进行沟通。骑马还可以促进社交，建立与高贵人物之间的信任和友谊。

3、增强柔韧

骑马可以增强柔韧，因为在忙碌与压力的环境下，没有太多的时间来锻炼身体柔韧度。在骑马过程中，可以不知不觉地伸展身体，从而增强身体的柔韧度。

骑马半小时的运动量相当于几公里

骑马半小时的运动量相当于慢跑2.5公里，这样的运动量能在短时间内达到一个很好的锻炼效果。骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的最佳结合。

在骑马运动中，注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健。