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羽毛球初学者基本动作-尊龙官方网站

时间:2024-01-27 14:17阅读数:195

羽毛球运动是当今比较流行的运动项目之一。它也是很好的亲子运动项目。很多家长希望能与孩子在球场上一起打球,促进感情,促进孩子身高增长、提高身体协调性。其实羽毛球初学者是有一些需要注意的地方的。

羽毛球初学者基本动作

羽毛球发球的首要条件在于精准,不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行,而通常羽毛球拿球的方法有两种:第一种是以以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下;第二种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。

羽毛球握拍时手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。击球时力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。在单打时,除非杀球,尽量不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离,由后方二角打长球至对面后方二角,放球至前方二角,由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。羽毛球单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

对于右手持拍的人来说,右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线,发力过程中,受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线,造成发力不集中和落点不精准。

对方发球较高时,选择扑球或者推底线球,接发动作不要太大,如果大力扣杀或者扑球过狠,往往会失误,将球扑下网或者平推出界外。

羽毛球初学者拉什么线最好

拉粗的线,最大的好处就是耐用,如果拉同样的磅数,粗的线打的时间就长,非常耐打,不容易断,但粗的线弹性不太好,打着会很费劲,这是指在同样磅数下的不一样。

一般初学者建议用粗一点的线。经常打羽毛球的球友,特别是技术很好的,打羽毛球,都会选择击球点,初学者,不会选择击球点,往往都是乱打,打到球框或者球的边缘地带,这样很容易断线,粗线比较耐磨点,细线往往一个重力扣杀,打不巧,线就会断掉。

打羽毛球对于心理的好处

羽毛球的动作比乒乓球大,随着每次挥拍撞击产生的浑重击球声响,身体里的不良情绪也随之一拍拍挥散出去;比拳击更安全,所以羽毛球才是人体不良情绪最好的“消防栓”。打羽毛球可以调节紧张情绪,缓解心理上的紧张压力,降低焦虑状态等;能有效的改善不好的情况,减轻强迫问题。

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