羽毛球初学者基本动作-尊龙官方网站

羽毛球运动是当今比较流行的运动项目之一。它也是很好的亲子运动项目。很多家长希望能与孩子在球场上一起打球，促进感情，促进孩子身高增长、提高身体协调性。其实羽毛球初学者是有一些需要注意的地方的。

羽毛球初学者基本动作

羽毛球发球的首要条件在于精准，不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行，而通常羽毛球拿球的方法有两种：第一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；第二种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

羽毛球握拍时手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。击球时力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。在单打时，除非杀球，尽量不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离，由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角，由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。羽毛球单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

对于右手持拍的人来说，右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线，发力过程中，受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线，造成发力不集中和落点不精准。

对方发球较高时，选择扑球或者推底线球，接发动作不要太大，如果大力扣杀或者扑球过狠，往往会失误，将球扑下网或者平推出界外。

羽毛球初学者拉什么线最好

拉粗的线，最大的好处就是耐用，如果拉同样的磅数，粗的线打的时间就长，非常耐打，不容易断，但粗的线弹性不太好，打着会很费劲，这是指在同样磅数下的不一样。

一般初学者建议用粗一点的线。经常打羽毛球的球友，特别是技术很好的，打羽毛球，都会选择击球点，初学者，不会选择击球点，往往都是乱打，打到球框或者球的边缘地带，这样很容易断线，粗线比较耐磨点，细线往往一个重力扣杀，打不巧，线就会断掉。

打羽毛球对于心理的好处

羽毛球的动作比乒乓球大，随着每次挥拍撞击产生的浑重击球声响，身体里的不良情绪也随之一拍拍挥散出去；比拳击更安全，所以羽毛球才是人体不良情绪最好的“消防栓”。打羽毛球可以调节紧张情绪，缓解心理上的紧张压力，降低焦虑状态等；能有效的改善不好的情况，减轻强迫问题。