孩子学网球好还是羽毛球好-尊龙官方网站

现在家长都比较注重孩子的成长，丰富业余生活锻炼特长。而且经常出来锻炼肯定是比在家看手机要好的多，根据孩子的兴趣选择喜欢的体育运动。

孩子学网球好还是羽毛球好

具体学习羽毛球还是网球，要看孩子的兴趣。

这需要看孩子的年龄，如果5岁开始学习的话，学习羽毛球比较好，10岁开始学习的话，学习网球比较好。

第一：羽毛球适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及型。

第二：打网球能提高注意力、减少压力和焦虑、延缓认知衰退、提高生理和心理的适应能力。打网球本身不能使学习成绩提高，但它能在心理、生理和行为方面，使学生处于最有利于学习的状态，如在打网球过程中，注意力必须高度集中才能打好网球，这无形中能培养青少年的注意力，这种注意力能迁移到学习的注意力，从而促进学习效率的提高。

网球是一项高雅、文明的绅士运动，打网球能规范学生的思想模式和道德、行为准则，强化身心。学网球不光要学技术，更重要的是学习网球的文化还有如何做人及做怎样的人，学网球的过程也是心灵净化的过程。

打网球对孩子有什么好处

1、身体水平

所有家长对孩子最大的期望是“健康成长”，他必须让孩子学习网球。

健康长寿。根据英国，一项对80000人的研究表明，对身体最好的三种运动是挥拍，游泳和有氧体操。

其中网球等挥拍运动在健康长寿的影响程度上排名第一，几乎是反群、有氧甚至高强度间歇的集合，是动力连锁运动的延伸。全因死亡率最高可降低47%。

运动安全。网球是一项隔网运动，为了避免身体冲突，特别是青少年还处于骨骼发育阶段，也可以减少这种不必要的身体碰撞造成的伤害。

身体素质。网球运动是一种典型的全身运动，长期连续运动和短时爆发的加速短跑，结合有氧和无氧运动，有利于增强心肺功能，促进身体新陈代谢。

锻炼青少年骨骼生长、速度、耐力、爆发力、反作用力、专注力、协调与平衡等运动是有益无害的。长期打网球可以明显改善睡眠质量，让孩子们每天充满活力。

2、心理层面

在现代社会，身体健康只是一个层面，家长也应该关注孩子心理层面的健康发展。

网球是一项独立合作的运动。通过大大小小的网球比赛，还可以培养孩子们的竞争意识，让他们学会调整情绪，懂得胜利不骄傲，失败不气馁等优秀精神。

单身，独处，你开始一个人的战斗，你需要面对所有的问题，独自解决所有的困难，培养孩子的独立性，独立思考，独立解决问题！

双打并肩作战，注意与队友的配合和默契，互相鼓励和包容。团队竞赛教会他们如何在团队中发挥最佳作用，从小培养集体荣誉感，塑造良好的体育精神和责任感，将使孩子终身受益。

3、社会层面

网球是一个很好的社交工具，让孩子们快乐地认识新朋友和好老师。

网球是一项成年人和儿童都可以参加的运动，他可以帮助全家其乐融融团聚。

4、其他方面

网球是一种美丽而激烈的运动。他出生于法国，出生于英国，开始于普及，在美国形成高潮，现在他风靡全球，被称为世界的第二大球类游戏。

现在在我们的中国也在慢慢普及，一些小学已经将网球纳入学校的比赛体系，所以让你的孩子早点学会打网球，赢在起跑线上！

打网球应该注意什么 

1、首先要从自己击球的姿势考虑，错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的。打网球的正确姿势是弯腿不弯腰，这与其他球类项目如乒乓球、羽毛球不同。  

首先是挥击时要转体，脚步必须灵活，等球时要踮脚，这样方便移动。发球时手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要弯曲，像是弹弓形状，上半身（特别是肩部）要转动。截击时要迎前，引拍幅度要小。打网球用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。随挥动作很重要，因为它可以把集中在手臂和手腕的力量平顺的泄掉，从而不会伤害到手腕。  

2、每次打球都要适度，千万不要在自己体力不能达到的情况下进行，否则更容易受伤。不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球，要一切从自己的真实实力来考虑，不要盲目的追求。  

3、打网球前要做充分的热身运动，一定要充分，多活动下手腕脚腕，侧压和正压腿，扭脖子和扭腰。  

4、打网球时最好带护腕，这只适用于外伤了，对内伤的作用不是很大。  

5、运动后可以敷冰袋来减少疼痛。用冰袋冷敷可使局部损伤的小血管收缩，减轻炎症反应，减少组织液渗出，从而减轻早期肿胀。时间大约为20分钟左右。