女孩子学武术好不好-尊龙官方网站

在大部分人的传统观念里，武术是男孩子的专属，力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实武术并不只是简单地追求力量型的运动。武术主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于女孩子而言，更是好处多多。

女孩子学武术好不好

女生身体柔韧性更强些，平时比较认真细心，这是练武上的优势，可以帮助女生更好地习武，而且通过练武，女生的身体素质、心理素质都会得到增强，意志力会更强大。

女生来了武校，可以根据个人情况选择合适的武术课程，大多数女生会学散打、套路、跆拳道等，最基本的可以防身、健体，练得好了，也可以参加比赛拿荣誉，凭借武术优势当兵、考学等。

习练武术的女孩都是了不起的，如果一个女子能够经得起武术的磨练并且还可以坚持下来，她是坚不可摧的。

习练武术的女孩最美丽，春有春的妩媚，夏有夏的飘逸，秋有秋的玲珑，冬有冬的梦幻。

习武术的女孩是一道耐人寻味的风景线；她们知道感恩，与强者共舞；用灵魂把最美的武姿展现出来。会武术的女孩有一种骨子里流露出来的优雅，尽情展现一种心态，一种自信。她们身着练功服，美丽大方、柔臂展姿，高傲的、唯美的武动着。

会武术的女孩，她们不虚荣攀比，不会赶时髦、追风头，她们会穿出自己独特风格，穿出独有的韵味，适合自己的才是最美的。

女孩子学武术的好处

1、有助于减肥塑形

武术是一项很适合女孩子保持体形的运动，但凡习武的女孩子普遍身材修长匀称。这是因为武术步法灵活多变，拳、腿等套路习练除了锻炼四肢肌肉，还会锻炼到腰间跨的肌肉、韧带，从而保障孩子全身都得到同等强度的锻炼。

2、预防疾病

很多独生子女，是家庭中最溺爱的一员。尤其是女孩子，除了优越的生活条件外，最缺少的就是体能锻炼。久而久之，不少女孩子体质变弱，经常生病。武术作为一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，通过一些辅助器材的练习，可以使孩子反应敏捷，体质明显加强。

3、宣泄过剩精力

活泼好动，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年纪，女孩子有时候比男孩子还难以控制自己体内的“洪荒之力”。无处发泄的后果就是孩子会变得抑郁、脾气暴躁。武术会帮助孩子宣泄过剩精力，从而让他们养成健康的作息规律。

4、调节心理

有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过习练武术，会迅速提升她们的自豪感和自信心。要知道，孩子是在运动中生长发育的，习武不仅是一项体育锻炼，还能帮助孩子体验各种动作的力度、配合、变化、空间位置等。

学武术的主要拳法

1、南拳

南拳是指中国南方流行的拳术，主要流行于福建、广东、广西、湖南、湖北、江西和浙江等地。南方人普遍小巧灵活，个子较矮，于是便有了讲究近身短打的南拳。南拳的特点是：手法多样，如拳谚所述“一势多手”，“一步几变手”，而且“多短拳”。

2、长拳

长拳以自然界的物象来喻拳势，长拳在练习过程中对动作变化有十二种要求：动如涛，静如岳；起如猿，落加鹊；立如鸡，站如松；转如轮，折如弓；轻如叶，重如铁；缓如鹰，快如风。而长拳的物象拳势，则必须通过“悟性”和反复实践才能领会其意。

3、内家拳

内家拳在技法上讲求以静制动、后发制人，修炼至上乘者内功深厚。黄百家的《王征南先生传》对内家拳技法叙述详尽。他指出，内家拳“其法主于御敌”，拳法有应敌打法、十四种“禁犯病”、三十五种基本手法、十八种基本步法、七十二种跌法和三十五种拿法。

4、形意拳  

形意拳具有丰富的技击理论和技战术内容。它强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。在战术思想上，主张快速突然、以我为主，交手时“乘其不备而攻之，由其不意而出之”，在攻防技术上，提倡近打快攻。

5、八卦掌

八卦掌，又称“游身八卦掌”、“八卦连环掌”等，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时分为四正、四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。传说八卦掌为河北省文安县人董海川所创。