高三如何保持良好心态-尊龙官方网站

高考生要放松心态，用一种学以致用的心态去学习，快乐的享受知识的乐趣，憧憬大学的美好未来，去掉高考压力。成功的人不是只有高考这一条路，看成是人生发展道路上的一个平台。

高三如何保持良好心态

首先，一定要强迫自己完全投入到一件事中去，没有杂念，学习就认真学习，休息就放松，不要再去想其他的事情，让自己能够真正处于一个放松的状态。保证充足的睡眠和休息时间。

其次，还没有到高考那天，不要总提前想象高考题会不会很难或者自己可以考多少分之类的。一句话，不要杞人忧天，经常有人这么吓唬自己。没发生的事，就不要担心。你的高考成绩只会和你平时努力的成果挂钩，不出大问题，高考成绩和平时模拟考的成绩不会有太大出入，如果超常发挥那就更好了！

自己要主动给自己信心，时常鼓励自己，相信自己，如果连自己都认为自己不行的话，怎么能让别人信服自己？凡事往好的方向想，大部分同学如果遇到错题，肯定第一时间会想，怎么又错了呢，为什么会扣分。而你如果换个角度想，幸好它错了，才可以让自己发现知识漏洞，及时查缺补漏，以免高考考场上犯错。没踏进考场前，一切错误都可以改正，为时不晚。还有，不要总想着自己还有多少知识点没复习到，而是记录自己已经复习了多少内容，又弄懂了哪些知识点，把担心的低落情绪转化为收获的喜悦！

不要像个书呆子一样，只知道埋头学习，没事出去走走，散散步，运动一下。流汗有助于保持住你的兴奋状态，让你瞬间充满精神，然后适当休息，带着清醒的头脑再次投入学习中，你会发现事半功倍的效果。

高三如何保持平常心

高三如果能一直保持着每天做题“练手”的习惯，就能够很大程度上帮助我们以平常心对待高考。题量不用很多，但一定要有，一定要坚持，每天做题这个习惯，雷打不动。

高三备考，心态很重要。好的心态和平时做题有很大的关系。一般在考试之前，毕业班的学生不妨每天定量做一些练习题，保持一定的“手感”，这样有助于保持平常心，也会让自己对接下来的考试充满信心。

平时做题做得“手熟”了，对考试也就能抱有平常之心。这就是为什么高考总复习开始后，学校总会有定期的小测、月考、模拟考，这种考试，成绩还是其次，最重要的还是在于“练手”——熟悉这门科目的考试感，把考场状态变成自己的一种常态，从而在最终的考试中保持良好心态。

做题做得“手熟”了，心态上自然也就从容起来，也会渐渐摸索出来一些规律。比如很多大题中都隐藏着线索，只要习惯了动笔前能找到这些线索，我们就找到了解题的方向。

做题和保持心态是一种相互促进的关系：做题中找到了“手感”和规律，考试时的心态自然就变得轻松起来；而良好的心态反过来又会促使我们做更多的习题，这其实就形成了一种学习上的良性循环。

高三如何保持情绪稳定

变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。