分数出来前太焦虑怎么办-尊龙官方网站

高考结束之后最难过的一段时间就是分数出来之前，家长和孩子都处于紧张当中，其实完全没有必要，考试已经过了，安静的等到分数就可以了。

分数出来前太焦虑怎么办

第一，情绪转移。可以做一些比较感兴趣的事情，比如听音乐，玩游戏，看电影等等，这些事情能牵动你的情绪，使你暂时忘记焦虑。

第二，可以进行一些工作，使自己忙碌起来。就是因为人在闲时容易胡思乱想，忙起来就没空焦虑了。

第三，心理暗示。你要相信自己已经为考试复习好了一切，考场发挥稳定，一定可以考出理想成绩。

高考等成绩的这段时间心里特别慌，怎么办

1，认真想清楚自己的路怎么走？

超常发挥、正常水平、严重失常这三种情况，都要仔细考虑，给出确定的答案来。不要笼统地估计，也不要随它去，走一步看一步，事先要把应对措施想得具体、细致，既列出最好的情况，也列出最坏的情况，从最坏处打算，往最好的方向努力。

2，为要走的路做准备工作

比如说，不管成绩好坏，都不再复读，那就做好上大学的准备。

一是学习志愿填报，争取考分最大化，专业理想化；

二是学习生活技能，做家务活，洗衣叠被、做饭打扫、整理衣物等等，学会自己照顾自己；

三是准备大学必备品，含衣物、学习用具、手机，条件好的可以入手电脑等；

四是学习一些技能或者才艺，比如考个驾照，学个吉他弹唱啥的；

五是把高中时候埋头读书忽略的事拣起来。走亲访友，阅读充电，欣赏影视作品，跟家人一起出门旅游；

六是参加社会实践，从书本上走到社会中。打个暑假工，不图赚多少钱，只为长一分见识。

假如认定了成绩不好必须复读，那就不要犹豫，立即铺开往日复习资料，开始刻苦复习。

总之，首先想清楚，然后做起来，而不是干等，时间就在充实的活动中过去了。

高中最好提分的科目

高中最好提分的科目是英语。英语考察的知识点还是非常的简单，只要肯下功夫，提升分数是一件简单的事情。学生需要注意的问题就是，如何把单词记住。如果能够积累有大量的词汇，那么英语的阅读题、完型填空就容易拿高分。学生把作文的范文转化为自己的内容，也容易拿到不错的分数。

我们从小就接触到语文，但这个科目并不容易提高分数，大部分学生都只是能达到平均水平。如果高中生想利用突击或者其它的方法，在短期内提高语文成绩，基本是不可能。按照普通学生的标准，语文成绩一般都是在105分左右，再往上提就有难度。即使是高中的学霸，也很难有把握能够提高语文成绩，也很难与别人拉开差距。

因此，在三大科目里面，英语可以说是最容易提分的。如果英语只有六七十分，只要后期肯下功夫，利用寒假的时间，努力巩固好基础，就会很快提升。

高中英语怎么快速提分

1、提升英语学习兴趣。高中生英语成绩不好，其核心就是对高中英语没有什么兴趣，学习动力不足。如果每一次翻开英语课本都是一种“折磨”，那学英语就会成为一种负担。与其每天都生活在“痛苦”中，不如转变观念，从英语学习中找寻乐趣，来享受英语学习的过程。

2、制定英语学习计划。制定英语学习计划要注意四点：要有切实可行的目标、要把时间充分利用起来、遵循“要事第一”原则，要落实到行动上，只有注意这四个方面，制定出来的计划才更加实用。还需要注意的是，只有把好的计划坚持执行下去，才能在学习中有所体现。

3、多听多说多写，熟能生巧。英语是一门语言学科，如果在具体的环境中学起来会特别的快，把耳朵磨出来，把舌头练出来，英语才能学好。为什么长期在国外的人英语好，就是因为听得多、说得多。具体到实际学习中，还要加上“写得多”，记忆科学通过实验证明：眼耳鼻舌口的综合运用，才能更快的接收新的事物，所以学英语就要多听、多说、多写。

高中英语阅读方法

1、略读法。略读是高中英语阅读中常用的方法之一，又被称之为“跳读”，是一种非常实用的快速阅读技能，就是用最快速度的去阅读文章，迅速的了解文章大意和获取文章的中心思想。这就要求同学们有选择的进行阅读，不要细节方面过多纠缠，抓住文章大意即可，从而快速的读完文章。

2、两遍阅读法。两遍阅读法是高中生使用比较多的方法，也就是分两遍去通读文章，第一遍先快速的浏览全文，搞清楚文章的主旨大意，抓住文章的一些关键词语。第二遍读，就是要细读了，在读的过程中，最好是带着问题去寻找答案；当遇到某些生词或句子，影响我们判断答案时，一定要根据文章大意和前后句进行分析，从而猜出其意思。

3、寻读法。寻读，顾名思义，就是带着目的去文章中寻找答案，这个目的可以是具体的事情，也可以是特定的信息，例如：原因、结论、时间、地点等等，对于文章中的无关内容则是跳过不读。寻读法运用到考试中，就是要先看问题和选项，然后带着问题去文章中寻找答案。