10个技巧教孩子管理情绪-尊龙官方网站

学会管理情绪，对于孩子来说具有重大的积极作用，只有具备了控制情绪的能力，才能掌控自己的人生。如果能够管理自己的情绪，就能避免被各种不愉快的感受击垮，从而走出困境，继续去做那些对自己的人生有意义的事情。

10个技巧教孩子管理情绪

1、让孩子认同自己，有情绪空间。

2、让孩子认识情绪，表达情绪。

3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪。

4、让孩子学会乐观地面对生活。

孩子的情绪管理能力，跟性格遗传、成长环境等因素有关。对于如何教孩子情绪管理，没有千篇一律的方法方式。应该因人而异。我想，和谐幸福的家庭，讲原则，以身作则，言传身教，是都适用的准则。下面具体来看看怎样教孩子学会情绪管理。

怎样教孩子学会情绪管理

一、避免与孩子正面冲突，待他冷静下来才跟他说道理

当孩子发脾气时，家长宜先冷静下来，待自己的情绪平复后，然后再处理孩子的问题，家长可以请孩子坐下来让他先安静数分钟，如请他深呼吸、倒数、喝杯水等，以帮助他尽快冷静下来，才跟他分析事件、了解原因和寻找解决办法。

二、教导孩子控制冲动行为的方法

家长可因应孩子经常出现的冲动行为，通过角色扮演，教导他适当的自我控制方法，并鼓励他时常练习。家长可教授孩子在将要发脾气时用以下步骤控制冲动行为，就是我们资优生教辅中情意教育中的「控制冲动行为五部曲」。

如今，孩子玩手机的情况，已经成为现代社会中普遍存在的问题。想要引导孩子脱离手机的控制，让孩子戒掉手机，需要家长用正确的方式引导孩子，如控制使用时间，转移兴趣等，帮助孩子逐渐养成健康使用手机的习惯。

戒掉孩子玩手机的10个方法

1、帮助孩子看透游戏的套路：其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。

2、增加亲子时间：孩子是需要家长的陪伴的，这一点不管是以前还是现在，这是不以电子产品的出现与否而做改变的，家长的放松和休息可以改成陪着孩子看、陪着孩子玩，适当做出正确的引导，家长的陪伴可以增加孩子的安全感，这是电子产品难以给予的。

3、陪孩子时不玩手机：家长以身作则，放下手机，陪伴孩子，当家长在陪伴孩子时，无论陪写作业还是陪玩，提前将手机静音，不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

4、增加户外活动的时间：再忙也要抽出时间带孩子到户外走走，接触一下大自然，把孩子从一个小小的天地中解放出来，让孩子的世界不再单调得只剩下电子玩具。

在孩子成长的过程中，会因为一些因素导致孩子控制不住自己的情绪，尤其是十岁的孩子，这个时候孩子已经进入叛逆期，是非常不好管教的，可能孩子稍微遇到不顺心的事情，就会乱发脾气，家长一定要注意引导孩子。

10岁孩子控制不住情绪是怎么回事

1、对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。

因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。

2、孩子的成长和性格形成离不开家庭教育，一般温馨和睦的家庭环境能够使孩子的性格比较温和，过于严厉或争吵的家庭环境会导致孩子的性格越来越暴躁、易怒、不服管教等，甚至会形成某些性格上的偏执，最终造成性格缺陷。

3、家长无底线溺爱，不断满足小孩子的各种要求，使得其缺乏自我调整情绪的能力，长此以往养成习惯，让小孩子主观认为只要发脾气就能满足各种要求，增加其发脾气要挟家长让步的可能，从而导致易怒、发脾气控制不住。建议家长树立正确育儿观，切勿溺爱。

如果孩子已经出现了玩手机上瘾的情况，家长多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。孩子再大一些，就可以陪着孩子一起打篮球，踢足球，跳绳等游戏，丰富孩子的日常生活。

让孩子戒掉玩手机的10个方法

1.多陪孩子玩游戏，让孩子在游戏中找到乐趣与成就感，减少对手机的依赖。

2.制定时间规划，设定合理的手机使用时间，并奖惩措施，如孩子遵守规定，可给予一定的自由活动时间。

3.父母要以身作则，减少自己的手机使用时间，多花时间陪伴孩子，做孩子的榜样。

4.培养孩子的兴趣爱好，转移注意力，让孩子忘记手机。

十岁的孩子正处于青春期发育的时候，孩子的情绪是极其不稳定的，可能会因为一些小事情就发脾气。作为家长要注意观察孩子，帮助孩子从负面情绪中走出来。

10岁孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、家长要保持耐心。很多10岁的孩子脾气暴躁都是因父母对他们没有耐心，家长在这种情况下应该要改变自己对待孩子的方式，要让自己对孩子有更多的耐心。当孩子犯了错误时，家长不管多么生气都要压制住怒火，要多给孩子讲道理。如果说一上来就劈头盖脸的大骂，只会让孩子的脾气变得越来越暴躁。

2、及时纠正孩子。10岁儿童脾气暴躁不听管教可能跟家庭教育还是有关系的。因为现在的长辈都毕竟腻爱孩子，什么事情都惯着他们，久而久之就养成了一种习惯了。所以说从现在开始，让他慢慢的断了这种念头，毕竟才10岁，他也会很快改过来的。

3、主动和孩子沟通，告诉孩子怎么做。在整个沟通的过程中，一定要控制好情绪。孩子不是通过家长告诉他的道理中学习和成长的，而是通过观察家长的行为，学习一切做人处事的行为。这是一个很关键的问题，家长在处理问题时，能够语气温和，能够平心静气，孩子就会学习到，在遇到事情时不慌不乱，能够从容淡定。

4、避免把自己的意愿强加给孩子。再小的孩子也是一个独立的个体，更何况孩子已经十岁，所以家长不能把自己的意愿强加给他们。十岁的孩子已经有自己的喜怒哀乐，家长不要要求孩子按照自己的意愿去做事情。如果说长时间如此，孩子会变得越来越叛逆，脾气自然也会越来越暴躁。

现在很多的大学生毕业之后，不愿意找工作，天天宅在家里，上网到打游戏，天天活在虚拟的网络里面，不愿意面对现实，做啃老一族，这些孩子基本上都被养废了，其实孩子被养废与否，从很多小事上都能看出来，下面我们一起来详细了解下孩子被养废的10个征兆。

孩子被养废的10个征兆

1、目无尊长。孩子目无尊长，不懂得尊重长辈，不在意家长的话甚至顶撞家长，这都是被宠坏的表现。教育孩子需要全家人配合，千万不要妥协。

2、懒惰。孩子从外面，脚一甩鞋一脱就躺沙发上看电视；吃完饭，碗一推就不管了，就算家长催他千遍万遍，他还是稳如泰山，动都不带动的。懒惰的孩子平常自己的事情都懒得做，更别提帮父母的忙了。

孩子养成懒惰的习惯，大都是因为家长过度溺爱所致。家长事事包办，舍不得让孩子去做，只会让孩子变得越来越懒，懒于行动懒于思考，对孩子未来贻害无穷，要及时纠正！

3、经常大发脾气。孩子脾气暴躁，常常一点儿小事就大发脾气，并且不分场合。因为家长过度溺爱孩子，每次只要他一哭闹，家长就妥协。“哭闹”就像孩子用来对付家长的法宝，稍不顺意就会拿来用一用。