压力大对孩子的影响-尊龙官方网站

现在人们的压力越来越大，不仅大人背负着巨大压力，孩子的学习压力也日益增加，适度的压力可能会变为奋斗的动力，但过度的压力回给孩子带来不好的影响，如影响孩子的情绪，健康和学习成绩等，家长生活中要多与孩子交流，了解孩子的压力来源，帮助孩子排解压力。

压力大对孩子的影响

1.压力过大会退缩

在孩子学习压力长期过大的时候，孩子的学习效率就会越来越低。父母必须要去重视这一效应，要采取有效措施，不要对孩子提出过多过高的要求。去设法帮助孩子按时的完成任务，适当地去缓解孩子的紧张情绪。

2.情绪变得极端

压力会影响孩子的情绪，并且可能令人沮丧和敏感。他人的意外行为会引起他们内心的恐惧。从别人那里寻找发泄口也很容易，一些攻击性的行为似乎达到了发泄口的目的。当孩子不断地处于这种压力之下时，他的情绪总是焦虑不安，非常危险。

3.影响身体健康和心理健康

青少年正处于身体和心理发展的重要阶段，压力过大会影响他们的身体健康和心理健康，导致身体出现各种问题，如失眠、疲劳、消化不良等，心理出现焦虑等问题。

4.影响学习成绩

过度的压力还会影响学习成绩和人际交往等方面。所以，青少年面对的压力需要得到家庭和社会的重视和帮助。为了减轻青少年的压力，家长和教育部门可以提高对青少年的关注和关心，关注青少年的身心健康，消息来源合理化与多元化。

高中孩子面临的压力有哪些

1.同学之间造成的压力

现在很多同学都存在补课拓展培优的情况，不进则退，让孩子不单止要应付学校的做业，可能还要放学后或周末时，加课加点地进行补习，所以很多人说，现在的中学生起的比鸡早，睡得比狗晚，面对学校班级的排名，很多中学生都由于长期睡眠不足，早生白发了。

2.外部环境造成的压力

外部环境造成的压力，这些不可避免，我们只能通过想办法减少这些外部环境给孩子带来的压力，也有一部分是来自孩子不良的学习习惯和不科学的学习方法，比如低质量的勤奋，看起来孩子整体学习很努力，但是总不出成绩。

3.来自高考的压力

高考的压力是高中生无法回避的压力，因为上高中的目的就是为了考大学，而且想要考上自己心目中的理想大学。

4.来自老师的压力

高中学生，比较在乎老师对自己的评价和批评。如果老师因为学习的事情，单独找他（她）谈话了，他（她）的压力就来了。或者老师在课堂上说：你今天回答问题有失水准，他（她）的压力也就来了。有时候，老师的一个态度也能给高中生带来压力。

5.来自家长压力

有些家长一边给孩子做着事，一边不断地说：你要好好学习，要给爸妈争脸，一定要考上好大学。这样的不断叮嘱虽然会让孩子生出些逆反，但还是给予了孩子的学习压力。

家长如何帮高三学生缓解压力？看看专家怎么说

1.给孩子自主空间

复习期间，面对孩子的烦躁不安，父母最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。首先父母要做到心态平和，高考虽然重要，但也只是人生的一个阶段，并不会就此决定孩子一生的命运，把高考看成和平时的考试一样。

2.帮孩子树立信心

自信心是相信自己能成功的心理品质，是对自身能力的科学估价。父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。

3.营造温馨和睦的家庭氛围

如果孩子不是住校生，那么这一点就非常重要，需要家长用心参与。当孩子回到家里，迎接他的是丰盛的晚餐和父母的笑容，这会洗去孩子身心的疲惫，让他忘掉学习压力，尽情享受。

4.创造和孩子谈心的机会

没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。

5.合理宣泄

周末抽出一定的时间，陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情绪，缓解压力。

6.制定合理的作息时间

高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。