初中孩子学习压力大怎么办-尊龙官方网站

孩子在初中阶段压力大一方面是增加了很多学习科目，另一方面还要为中考做准备，所以孩子会出现压力大的情况。作为家长要及时观察孩子的情绪，注意和孩子定时沟通，释放孩子内心的负面情绪，及时的对孩子做出正确的引导，孩子压力得到了释放能更好的投入学习中去。那么，初中孩子学习压力大怎么办？

初中孩子学习压力大怎么办

1、树立学习目标

孩子有目标才会有学习的动力，其实在做任何事情上面都需要有一个目标才能更好地去完成。如果孩子不能主动的学习，家长可以先帮助孩子设立学习目标，在设置学习目标时要和孩子一同制定，得到孩子的认同才能让孩子有学习的动力。让孩子逐步的、有目的性、有计划的去学习，当孩子完成目标时适当给予一些奖励让孩子逐渐对学习上心。

2、让压力得到合理的宣泄

学校和家庭是提供解除孩子心理压力的机遇和场所，给予适当的宣泄方式。比如有对话的、有秘密写信的、由公众演说的、更有个别谈心或递纸条的。每种形式都是为孩子提供的机遇，让孩子心理压力在适当的环境中自然流露出来，这就克服了有心理问题一定找老师咨询的弊端。同时释放孩子心理压力要因人而异，根据其不同心理状态采取不同的方法。

3、合理利用时间

要让孩子学会科学用脑，有时孩子感到压力大往往是由于没有把时间安排好，做好时间管理是一件降低压力的好方法。首先要给孩子制定一个计划，计划可大可小，大到整个学期每个学科也可以小到每个学期每个单元，这样便于孩子科学安排时间提高学习效率，同时讲究用脑卫生注重劳逸结合。另外让孩子每学一个新的内容都要及时掌握、及时巩固。

4、改变学习动机

战胜压力的一个心理学法宝是把学习的外在的目标变成内在的目标，内在的目标叫做自成的目标，是通过学习的美好体验来强化学习兴趣。学习除了枯燥的一面还有创造的乐趣、解题的专注、成就带来的高峰体验，解出来难题给孩子带来的满意感与向他人请教获得收获的人际满足等，这些都是其他娱乐所带不来的体验。要想改变孩子学习动机，家长就要改变教育方法，把竞争与比较的思维变成引导自主与创造的思维，让孩子感觉到收获和进步就是最好的奖励。

5、多鼓励孩子

家长在注重孩子学习的过程中要学会尊重孩子，多多地夸奖孩子和鼓励孩子。孩子在家长的鼓励中就会找到在学习上的成功感，获得成功感的孩子会喜欢上这种感觉，从而更加努力地、加倍地学习。不能在孩子出现一次错误时就打压孩子，长时间的打压会给孩子造成学习上的压力。家长也不要担心给予孩子适当的鼓励对于学习压力大的孩子来说只有益处。

孩子进入初中也进入了青春期阶段，很容易会受到外界的影响，所以家长要对孩子多些关注，及时对孩子做好引导。首先是要根据孩子的学习能力来确定一个明确的学习目标，家长和孩子对于学习成绩正常的浮动个正确的认识。正确认识孩子的学习状况，制定高效的学习策略，从而提升学习的效率增强自信心。