中考孩子有压力怎样帮她缓解-尊龙官方网站

中考孩子有压力，家长要想办法帮助她缓解，孩子之所以有压力，可能是对自己的要求太高，或者是我们家长对她的期望太高导致的，因此我们就要做针对性地调整，让孩子以中等的压力面对中考，最终孩子一定能够实现自己的理想的。

中考孩子有压力怎样帮她缓解

1、家长减压。望子成龙望女成凤，这是所有家长的愿望，他们都希望自己的孩子能考上重点高中。所以有些过于急切的家长难免给孩子设定较高的要求，规定孩子必须要考上重点高中，这无疑会让成绩一般的孩子产生巨大心理压力。

因此，家长应该根据实际情况，给孩子设立合理的目标，不要好高骛远。要跟子女多交流，让他们明白只要自己努力了，结果怎样都不后悔。

2、学会正确认识考试。有考生把考试失败看成是天大的灾难，从而引起情绪和行为上的异常。所以，要缓解考前压力，就要消除不正确的认知。

考试仅仅是检验所学知识的一种手段而已，目的是查缺补漏，发现哪些知识点还没有掌握，所以，不要把某次考试看得过于重要，更不能过于专注自己的名次。中招考试，虽然面临着升学，但是，其性质和其它考试是一样的，也要以平常心态对待。

3、学会科学复习，并掌握一些调节压力的方法。如果复习没有效率，不会或不熟的东西太多，学生就会产生过大的压力。要缓解压力，就要科学复习。一般来说，学校各科老师安排的复习内容和时间都是经过集体讨论，科学论证过的，学生可以跟着老师的复习进度去安排复习内容。

自己自由掌握的复习时间，要以基础知识和基本技能的复习为主，把握好重点内容，加强对薄弱环节的复习。

如果考前压力过大，学生还需要掌握一些调节方法。如调节情绪法、自然放松法、饮食调节法等。

4、学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法，缓解过重的学习压力。

中考前孩子早恋影响了学习，该怎么劝她投入到学习中

内驱力的鼓励：

要考虑孩子们的学习内驱力是否足够。早恋的孩子，需要综合考虑孩子的家庭教育情况，以及平时的学习生活情况。

对于缺爱或者缺乏肯定，导致的在异性同学中寻找代偿的早恋，适度补充缺乏的内容就可以围魏救赵；对于找不到学习动力的孩子，需要及时帮助孩子梳理思路，寻找到学习动力，并持续的加以引导和督促。

内心的力量足够，自然也就能有效的控制住青春期的冲动，并能做出正确的处理。相信孩子，每个孩子内心都住着一个强大的自己，都知道对错，他们往往缺乏的是一双发现和肯定他们的眼睛！

孩子很自卑，觉得自己考不好，怎么办

1、让孩子做力所能及的事情。孩子有自卑感，会特别不自信。还总认为自己各种能力都非常差，害怕自己什么都做不好，会被人笑话，什么都不敢去做。在生活中，家长要让孩子有参与意识，适度放手让孩子做些力所能及的事情，这样会增强孩子的自信心。

2、父母要多鼓励孩子。多和孩子沟通，找到共同的话题。告诉孩子，成绩不能代表一切，告诉孩子只要尽力就好。理智地对待孩子的长处与短处，帮助他克服自卑的心理。孩子的学习成绩，与平时的积累成正比，平时努力积累了，成绩自然会好。