快中考了没有动力怎么办-尊龙官方网站

学习的要点在于感兴趣、有动力，如果连这些最基本的都不具备，那么孩子一定会很快的走进厌学的死胡同里出不来。尤其是临近中考的时候，父母给的压力大，更容易出现这样的情况。

快中考了没有动力怎么办

1、坚决反对“疲劳战”

“疲劳战”对于大部分学生而言是百害而无一利，长时间熬夜学习消耗了大量精力，导致听课效率极低，这只是感动了自己却没有感动成绩！每天一定要保持至少6小时的睡眠，中午一定要午休，20~30分钟为宜。

2、父母不要做施压者，也不要刻意去安慰孩子，就按照平时那样对待孩子就足够了，但是也要关注孩子的状态、心理变化，与学校老师保持适当互动，了解孩子的情况，出现异常及时处理；

3、该报班学习就报班学习，擦亮眼睛，选择最适合孩子的方式补课，初三学生的学习时间就是金钱；

4、借助“专业人员”解决孩子的学习方法、学习习惯问题，培养孩子归纳总结、问题分析、自我调节等能力；

5、引导孩子树立学习目标，确定目标学校，认清差距，制定合理的学习计划，有条不紊的支持下去。

6、让孩子自我减压。降低心理预期目标，找一两件高兴的事去做，也可以与家长讲述一些发生在身边的愉快故事。

7、越临近中考越应该回归课本。我们的教材不管什么版本都能很好地覆盖中考考纲，也就是说无论中考怎么出题，都是万变不离其宗。我们一定要结合以往课堂笔记复习教材内容，并整理错题。

中考考生学习没动力，有哪些方面的原因

1“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势

这类初三生看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。

2“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”——根源：目标不明确

这类学生不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好高中而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力！

3“不是我不想学，而是我不会学”——根源：学习技能低

这类初三生的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。

4“不是我不想学，而是我学不会”——根源：认知能力低

这类学生与学习有关的基础认知能力，比如：工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习效率，且初三生尽管在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是初四生自己，还是教师。

5“不是我不想学，而是我没法学”——根源：情绪不稳定

这类学生容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学等等，这些困扰过度地消耗了学生的心理资产，纵使潜能再好也得不到最大的发挥，最终学习也受到严重干扰。

中考还有十几天，如何保持学习能量充沛

第一是体能，第二是情绪，第三是专注力，第四是使命感。

体能是第一位的。

学习精力充沛的人大部分都有健康的身体，一个头痛感冒就会让人丧失所有的行动欲望，更何况拿起枯燥的书本学习了。

第二就是情绪控制。

早上起来，被妈妈骂醒的，肯定心情不爽，早餐也不吃就上学。一天的状态都会受影响。

但是如果被阳光叫醒，跟父母亲切地道声早安，吃上美味的早餐，然后上学，精力充沛，一整天都元气满满。

情绪对人的认知，记忆力，理解力都有明显的影响。

第三就是专注力。

专注学习，心无旁骛，避免被新闻，游戏，微信消息打扰，这样才能有好的学习效果。心流理论的提出者——心理学家米哈里说过，保持专注，需要提出一个切实可行的目标，并且把目标分解，跟游戏闯关一样，一步步接近目标，不会太难，也不会太容易，保持在一个学习区以内，可以持续保证你的专注力。

最后就是使命感。

凡是明确了人生使命的同学都终将取得辉煌的成绩。他们肯定也有艰难苦恨、挫败感十足、情绪低落的时候，这时使命感就会召唤出来无限的精力来应对挑战。