孩子上课不集中什么原因-尊龙官方网站

上课注意力不集中的孩子，通常会表现出听不进课、跑神、做小动作等情况。这种情况的发生多和孩子过度疲劳、对学习内容不感兴趣等因素有关。只要帮孩子找出影响孩子注意力的原因，并适当做出调整，就能使孩子慢慢有所改变，集中注意力。

孩子上课不集中什么原因

1.过度疲劳

大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。

2.对所学内容不感兴趣

如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。

3.学习环境的干扰

容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。

4.人际关系的变化

人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。

孩子上课注意力不集中怎么办

1.制定规律的作息时间表：规律的作息时间可以让孩子保持身体健康，同时也有利于培养孩子的生活规律，有利于提高注意力。

2.提供足够的休息时间：适当的休息可以缓解孩子的疲劳，有助于提高孩子的注意力和集中力。

3.给孩子提供舒适的学习环境：为孩子提供安静、明亮、干净、整洁的学习环境，有利于提高孩子的学习效率和注意力。

4.培养孩子的兴趣爱好：通过提供丰富多彩的课外活动和让孩子参与到自己感兴趣的事情中，可以培养孩子的兴趣爱好和好奇心，有利于提高孩子的注意力和学习效率。

孩子的注意力很重要，这几招教你如何提升孩子的注意力

1.创造适合学习的环境

为孩子提供一个安静、清洁、有序的学习环境，远离干扰因素如电视和游戏机。

2.睡眠质量

保证足够的睡眠时间和充足的睡眠质量，可以帮助孩子恢复精力，改善注意力问题。

3.清除干扰

在孩子写作业的时间，清除外界干扰，如电视、手机等电子产品，创造安静和集中的环境。

4.分解任务

将一个任务分成多个部分，一个子目标一个子目标完成，让孩子获得完美的成就感，并且逐步增强他的耐心和注意力。

5.制定清晰的目标

为孩子制定明确的目标并督促其攻克目标，并保持积极的心态，如小目标的完成，也可以让孩子建立起自信，慢慢地提高其注意力水平。

6.提高兴趣

找到孩子感兴趣的事物或活动，这将引发他们的兴趣和动力，提高十分注意力的时间和集中程度。