高三不想学了怎么办每天玩手机-尊龙官方网站

高三的学习压力非常重，这个时期的孩子最容易出现心理问题，如沉迷手机、厌学等，家长这个时候要多与孩子沟通交流，带孩子参加户外活动，尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，减轻孩子的心理压力。

高三不想学了怎么办每天玩手机

1.沟通交流：家长应该和孩子进行沟通、交流，了解他们沉迷手机的原因，如压力大、厌学情绪等。同时家长也可以积极地表述自己的担忧和意见，尝试让孩子理解手机使用的危害。

2.约束限制：采取一些约束限制措施，如限制使用手机的时间、使用的应用程序和功能等。可以和孩子达成一份协议，共同制定出手机使用的规定。

3.增加户外活动：引导孩子增加户外活动，如运动、集体户外活动、亲子互动等，可以帮助孩子分散注意力，减少对手机的依赖。

4.培养学生的兴趣，多给孩子展示一些有趣的学习资源，让孩子有兴趣去学习。

5.多鼓励，家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近，自己的状态却很差，内心也会饱受折磨。

高三厌学情绪特别严重怎么办

1.别谈学习的重要性。这个年龄段的学生无需再说也知道，焦虑来至于学生对学习目标的理解，再谈会增加焦虑感。

2.家长多带孩子去户外。徒步、逛商场、吃饭、看电影这些简单易行的措施，都能缓解压力，减少焦虑，只有焦虑减轻了，才不至于厌学。

3.帮助考生指定目标计划。考生对整个高三备考要有规划，短时间学习内容要有计划。结合实际，根据学校备考安排，科学合理的制定计划。这样做的好处是让备考不至于盲目，显得有条不紊。

4.带着考生参加体育锻炼。体育运动特别是团体运动可以培养人乐观向上的精神，帮助你从消极情绪中走出来。适当放松自己。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，结果适得其反。

高三学生心理压力大怎么疏导

1.尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，孩子孩子关爱，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。

2.让孩子体验成功，变压力为动力。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。

3.家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。

4.规律作息。建立良好的作息规律可以帮助调节身体和心态，保证精神状态在最佳状态下。合理安排时间表，有规律地健康饮食、适量运动、保持良好睡眠习惯，可以让身体更加健康，精神状态更佳。