高三的孩子压力大怎么开导-尊龙官方网站

高三是孩子人生一个重要的阶段，压力大是难免的。但是家长不能乱，家长想疏导孩子的情绪首先自己就要稳定下来，然后想办法让孩子有一些娱乐和消遣排解内心的压力。

高三的孩子压力大怎么开导

第一循序渐进定目标。

家长给孩子提要求、定目标，要尽量恰如其分，要帮助孩子树立一个“跳一跳，够得到”的目标，不要总是不满足，不要将目标定得过高，不要只许成功，不许失败。要允许孩子偶尔有几次失败。这样，可减轻孩子过大的精神压力，坚定其学习信心。

第二物色“学伴”增兴趣。

从心理学的角度来说，孤独就是压力。现在的中、小学生，多数都是独生子女，独生子女往往会感到“缺伴”的“孤独”和学业的枯燥。家长可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子寻找一个同年级或相邻年级的孩子，邀请其来与孩子一道学习，也可带孩子登门求教。当孩子有一两个能说说话、谈谈心的“学伴”时，心理压力就会轻得多。

第三追根溯源查原因。

做作业、考试出现差错、丢分是孩子常见的“事故”。有的家长和老师见孩子“丢分”，不去认真地研究分析，而是没头没脑地训斥一顿，结果，孩子也不明白怎样才能避免差错或少丢分。

应该帮助孩子认真分析错题，查找丢分原因，然后寻找方法，对症下药。如果孩子从小就养成及时反思、认真总结的良好学习习惯，那么，在今后孩子漫长的学业过程中，家长就可以少操许多心。

第四优化环境求学乐。

家庭环境的优劣对孩子的学习影响很大，家庭环境包括适当的空间、合理的时间和一个和睦的家庭氛围，家长要尽最大的可能为孩子创造一个良好的家庭环境。

家具要简明扼要，不要乱七八糟，要避免嘈杂的声音，避免无谓的争吵，特别是在临考前，更要注意家庭环境的宁静。在平时，要让孩子有足够的玩耍时间。良好的家庭环境能使孩子处于一种喜爱学习的状态之中，学习的效果也就事半功倍了。

为孩子舒压的有效方法

（1）不要经常在孩子跟前提高考

高三已经很紧张了，家长在家里就不要给孩子提高考的残酷性了，在家里尽量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要过于在意，比如不敢看电视了，在家里都不敢大声说话了，这样就有点过了，家长的做法就是和平常一样，就是在语言上少点批评就可以了。

（2）注意饮食，营养均衡

高三高强度的学习肯定要给孩子准备丰富的饮食，但是还是以均衡为主，不要过于的大鱼大肉的，反而不好，最好是营养丰富，蔬菜多样，多食杂粮。

（3）营造和谐的家庭氛围

爸爸妈妈在教育孩子的问题上难免会发生一些分歧，发生分歧后一定要克制自己的情绪，不能在孩子面前争论、争吵。也不要互相不理对方，这些小事情都容易影响孩子的情绪，可以在饭后一起说个笑话，谈谈明星的八卦，让孩子每一天都能保持快乐的心情。

高三学生焦虑怎样开导

尝试主动地和孩子交流沟通

多养成和孩子谈心的习惯，试着去表达自己的情绪，从而引导孩子去尝试表达情绪，学会倾诉内心的一些不良情绪，本身就是疏解压力的方式，可以缓解焦虑。

关注孩子的优点，多鼓励孩子

高三阶段出现焦虑，与自信心的缺乏有很大的关系，所以应该尝试多关注孩子的优点，不断地去鼓励孩子，帮助孩子提升自信，也有利于缓解焦虑。