家长如何培养孩子的专注力-尊龙官方网站

孩子的专注力不够，使孩子在学习或者做事时，不能够很好地投入其中，大大降低了孩子的学习能力，这是很重要的一个问题，家长要引起重视，不能对孩子不管不顾。

家长如何培养孩子的专注力

1、家长要创设一个安静而相对独立的环境

孩子们的注意力是极易转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味，都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候，最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入。

2、多鼓励和引导

在孩子遇到困难或者他感到枯燥无聊的时候，家长就要适时做一些督促或者引导之类的工作了。督促可以是温和的进度提醒，也可以是亲昵的鼓励。表扬他之前的任务完成的不错，亲一亲他，摸一摸他，都可以让他迅速体会到成功的喜悦，和被认可的快乐。如果孩子陷入了困境，家长就要给他一些经验范围之类的引导，让孩子能从简单的任务中玩出花来，找到乐趣。比如踢球，孩子可能踢几脚就累了，或者是追不到球就放弃了。家长可以示范头顶球、脚颠球或者绕球跑，让孩子觉得一个小小的球能有这么多花样，激发他探索的兴趣，并培养他持续关注的能力。

孩子专注力不好，不仅会影响他们的学习成绩，甚至还可以对他们以后的身心健康发展造成很大的影响。所以作为父母，一旦发现孩子有专注力不集中的现象，一定要重视起来，然后采取适当的方法多多引导他们。那么，如何培养孩子专注力呢？

如何培养孩子专注力

1.培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

2.父母要做到不干扰孩子

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

孩子的学习能力如何，很大程度上决定着孩子的学习效果，同样是上一样的课，听一样的老师讲课，可是班里面的学生，有的成绩好，有的成绩差，这主要就是取决于孩子的学习能力，而倾听能力和专注力能够保证孩子的听课效率，我们该如何培养孩子的倾听能力及专注力呢？

如何培养孩子的倾听能力及专注力

1、不要打断孩子的思考

要想让孩子学会倾听，就不要打断孩子的思考，不要应付孩子的提问。当孩子发现问题时，他就会不断的思考，想得到问题答案，他就会认真的倾听别人的语言交流，然后认真的思考。允许孩子提问，允许孩子思考，孩子自然学会倾听。

2、建立孩子的听觉学习习惯

我们知道，学校学习其实重要的就是运用听觉器官学习，每一节课都是“听讲”，听觉学习能力越强的孩子，他上课的收获越大。为什么有些孩子在课堂上所有问题都解决了，而有些孩子就是没有办法解决好课上的问题，要花费大量的课余时间补充学习，这中间一个是注意的品质问题，另一个就是听觉学习习惯是否建立起来的问题了。

培养孩子良好的学习习惯是家长的责任，也是孩子的责任。只有良好的学习习惯，孩子才能发挥自己的潜能，有自己的发展，才能在未来的路上越走越远。所以培养孩子的学习习惯是很重要的，最重要的是：孩子的成绩能稳步上升。

家长如何培养孩子的学习习惯

1、首先培养孩子在学习上专心的习惯。在学期初加强学生课堂常规的训练，在学期初的几个星期宁可少学点知识，也要肯花时间培养学生认真听课的习惯。

教师和家长要加强协调，要给孩子创造一个安静宽松的家庭学习环境。平时在家里孩子在做作业的时候，家长尽量不要过度的关心孩子的情况，让孩子安安静静地做作业，使孩子有一个高度集中自己思想的小天地，这样孩子的专心学习习惯也就逐渐养成了。

2、给孩子制定严格的作息时间表，从小注重习惯养成。因为爱玩是孩子的天性，我们不能剥夺孩子玩的权利。孩子不玩痛快，学习时就不能很好集中注意力，也不会精力充沛。我们只需要让孩子从小养成了什么时候学习，什么时候玩，那么孩子到了学习时间，他自己都会比较自觉地坐在自己的书桌上开始看书做作业了。

3、从小培养孩子做作业时独立思考的解题能力。培养孩子独立的学习能力，应该有意识地从小抓起，从学生的日常活动中做起，让孩子在生活、学习中，对父母不依不靠，孩子能做好的事，放手让孩子自己去做，孩子自己的作业要做到按时独立地完成。

很多家长发现孩子上课总是神发呆，一堂课下来，老师讲的什么都不知道，这其实是孩子缺乏专注力，即便家长呵斥孩子也不知道怎么改，家长就想了解下学什么可以培养孩子专注力？

学什么可以培养孩子专注力

1、学习书法。练习书法可以培养孩子的观察能力、分析能力和表达能力。能帮助孩子养成细致、专注、沉着、持久的品质。

2、学习绘画有助于完成视力和动作的发展，促使儿童认知能力的成长。有助于儿童的观察力、记忆力、想象力和创造力的培养。可以使儿童表现、舒展自己内在的意欲和情感，从而获得内心平衡和在复杂的环境中保持稳定的作用。

3、下象棋能提高少儿的专注力，棋盘上千变万化，常是“一着不慎，满盘皆输”，要战胜对手，必须全神贯注。能锻炼少儿的丰富的想象力，敏锐的洞察力及独特的创造力。

家长怎样培养孩子的专注力

孩子上课的时候，专注力不够，不能很好地集中注意力，孩子的课堂效率就会大大降低，会影响孩子的听课效果，所以，我们要注意培养好孩子的专注力，孩子上课专注，才能把知识理解透彻，那我们该如何提高孩子上课专注力呢？

如何提高孩子上课专注力

1、视觉专注训练

重点在于家长帮助孩子找到视觉观察目标，如和孩子说话时，要求孩子眼睛看着对方的眼睛，不允许随意往别处看。如孩子在组装玩具时，家长不要随意打扰孩子，而是让孩子眼睛专注看着组件去组装。如孩子在课外阅读时，家长要鼓励孩子眼睛认真地看书，不要随便乱动，更不要边看边说话等。通过视觉专注目标的训练，慢慢就会让孩子养成不管是做事、听课、与人交流的过程中，都能抓住视觉目标。

2、家校配合

小学生注意力专注训练，基本上以在家培养为主，在家长的鼓励之下，让孩子把好习惯带到课堂上。如果家长与老师保持良好的沟通关系，可以把在家里对孩子进行专注力训练的内容和方法讲给老师，请老师连续培养，这样才能让老师做到心中有数。同时也方便在课堂上对你的孩子进行注意力保持的有机互动和提醒。然而，现在很多家长对家庭教育所知甚少，也缺乏足够的耐心，总是想指望老师在课堂上对你孩子进行注意力专注的养成，如果这样想，恐怕老师做不到，毕竟老师是一对多教学。

如果孩子从小就没有养成良好的专注力，那么在他成长的过程中，将会影响到学习，甚至以后的生活，那么该怎样培养孩子专注力呢？

怎样培养孩子专注力

1.运用兴趣：如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

4.使用积极的目标：设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。