怎样提高孩子的专注力-尊龙官方网站

怎样提高孩子的专注力？孩子的专注力对他学习和生活有着直接的影响，家长应该注意从小培养孩子的专注力，运用科学的方法，在日常生活中锻炼孩子的专注力，让他养成良好的习惯。

怎样提高孩子的专注力

1.不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事情

因为人的注意力是有限的，如果让孩子同时做多件事情会分散专注力，因为孩子的专注力正在发展当中，同时做多件事会损害专注力的有效集中。

2.为孩子提供一个相对安静的环境

想要提高孩子的专注力，为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此，要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子学习的时候才能更加专注，专注力才能更好的进行锻炼和培养。

孩子上课的时候，专注力不够，不能很好地集中注意力，孩子的课堂效率就会大大降低，会影响孩子的听课效果，所以，我们要注意培养好孩子的专注力，孩子上课专注，才能把知识理解透彻，那我们该如何提高孩子上课专注力呢？

如何提高孩子上课专注力

1、视觉专注训练

重点在于家长帮助孩子找到视觉观察目标，如和孩子说话时，要求孩子眼睛看着对方的眼睛，不允许随意往别处看。如孩子在组装玩具时，家长不要随意打扰孩子，而是让孩子眼睛专注看着组件去组装。如孩子在课外阅读时，家长要鼓励孩子眼睛认真地看书，不要随便乱动，更不要边看边说话等。通过视觉专注目标的训练，慢慢就会让孩子养成不管是做事、听课、与人交流的过程中，都能抓住视觉目标。

2、家校配合

小学生注意力专注训练，基本上以在家培养为主，在家长的鼓励之下，让孩子把好习惯带到课堂上。如果家长与老师保持良好的沟通关系，可以把在家里对孩子进行专注力训练的内容和方法讲给老师，请老师连续培养，这样才能让老师做到心中有数。同时也方便在课堂上对你的孩子进行注意力保持的有机互动和提醒。然而，现在很多家长对家庭教育所知甚少，也缺乏足够的耐心，总是想指望老师在课堂上对你孩子进行注意力专注的养成，如果这样想，恐怕老师做不到，毕竟老师是一对多教学。

如果孩子从小就没有养成良好的专注力，那么在他成长的过程中，将会影响到学习，甚至以后的生活，那么该怎样培养孩子专注力呢？

怎样培养孩子专注力

1.运用兴趣：如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

4.使用积极的目标：设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。

孩子的专注力很好的话，做事、学习就会非常认真以及用心，那么，怎样锻炼孩子的专注力呢？

怎样锻炼孩子的专注力

1.想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力，那么，为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的，因此，要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼，这样能让孩子学习得更加专心，专注力能更好的进行培养。

2.不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

3.多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的，因此，要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如，读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

4.让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果能有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是，这个目标让孩子自己来定，只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己更加专注，慢慢地就培养了孩子的专注力。

如果一个孩子拥有一个良好的专注力和耐心，这将会对他以后的学习和生活带来很大的帮助，那么为此该怎样培养孩子的专注力和耐心呢？

怎样培养孩子的专注力和耐心

1.要使家庭环境干净整洁。

无论工作再忙，也要经常做家务，整理家庭卫生，创造干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用到的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。

2.要建立起规律的生活方式

家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

专注力是孩子学习能力的基础，拥有一个良好的专注力可以提高孩子的学习能力，激发出孩子的好奇心，产生更多奇妙的想法，提高孩子的自信心，等等，那么该怎么样提高孩子的专注力呢？

怎么样提高孩子的专注力

1.父母要以身作则：培养孩子的专注力，还需要从家长的专注力开始约束。为什么这么说呢？这就有些“近朱者赤近墨者黑”的意思了，环境对孩子的影响力特别强。有一个喜欢阅读的父母，其背后肯定也会有一个喜欢看书的孩子。父母对阅读的兴趣和专注力，会让孩子产生好奇心，对父母书中的内容充满好奇和探索心。书中自有黄金屋，每个人对书中的了解都层次不穷，孩子在了解书中的奇妙之后，他们的阅读兴趣和专注力自然也会有所提升。

2.科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

3.专注力起始时间的设定：根据孩子的目前可以专注的时间，来规划孩子专注的起始时间。若孩子好动，根本停不下来，我们可以把时间设定为3分钟甚至更短，并以孩子感兴趣的内容入手，让孩子进行模仿涂鸦，若孩子属于好动型，所以尽量不要让孩子随意画，如果他可以坐下来随意画，那就说明孩子的专注力是不错的。

4.尊重孩子的意愿：如果孩子不愿意做一些事情，而父母强迫孩子去做，这样得不到好的结果，反而破坏了小孩子的专注力。比如孩子喜欢做那一件事情，父母陪伴在旁边，这样对于专注力的培养更加事半功倍。

如果一个孩子拥有一个良好的专注力和思维能力，那么他的学习就不用家长过多的担心，但是好的专注力和思维能力，并不是所有孩子都具备的，为此，该怎样训练孩子专注力和思维能力呢？

怎样训练孩子专注力和思维能力

一、如何训练孩子的专注力

1.培养孩子的兴趣：对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事上着手。比如，可以用游戏的方式训练孩子的注意力，例如手指操游戏，由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

2.读书：可以尝试让孩子喜欢读书，因为现在孩子过早接触了电子产品，就出现了很多孩子对书本的吸引力降低了很多。对此，家长还是应该适当给予孩子一点奖励，鼓励他多看看书，因为孩子天性是喜欢玩，如果能够让他在书中找到快乐，就能大大提高孩子的专注力。同时书中的有用的营养成分也会被孩子吸收，培养孩子良好的阅读习惯真的是一举两得。

3.父母要以身作则：家长的生活态度和行事作风是孩子环境经验的一部分。因此父母平时要避免边看电视边吃饭，或者边看书边聊天。与孩子沟通时要专心地听和说，孩子在专心做事时，不要随意打断，家长不当的介入会扼杀孩子刚刚萌芽的注意力。