如何帮助孩子提升专注力-尊龙官方网站

孩子专注力不好的话，学习上也会有困难，那么，如何帮助孩子提升专注力呢？

如何帮助孩子提升专注力

家长不要轻易给孩子贴上专注力不够的标签，每个孩子专注的时间不同，不能用别人来要求自己的孩子。找到孩子不够专注的真正原因很关键，其中，有很多因素的影响。

一、孩子专注力不够的原因

1.生理原因：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。

2.病理原因：可能孩子这方面确实有缺陷。

孩子的专注力不够，使孩子在学习或者做事时，不能够很好地投入其中，大大降低了孩子的学习能力，这是很重要的一个问题，家长要引起重视，不能对孩子不管不顾。

家长如何培养孩子的专注力

1、家长要创设一个安静而相对独立的环境

孩子们的注意力是极易转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味，都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候，最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入。

2、多鼓励和引导

在孩子遇到困难或者他感到枯燥无聊的时候，家长就要适时做一些督促或者引导之类的工作了。督促可以是温和的进度提醒，也可以是亲昵的鼓励。表扬他之前的任务完成的不错，亲一亲他，摸一摸他，都可以让他迅速体会到成功的喜悦，和被认可的快乐。如果孩子陷入了困境，家长就要给他一些经验范围之类的引导，让孩子能从简单的任务中玩出花来，找到乐趣。比如踢球，孩子可能踢几脚就累了，或者是追不到球就放弃了。家长可以示范头顶球、脚颠球或者绕球跑，让孩子觉得一个小小的球能有这么多花样，激发他探索的兴趣，并培养他持续关注的能力。

孩子上课的时候，专注力不够，不能很好地集中注意力，孩子的课堂效率就会大大降低，会影响孩子的听课效果，所以，我们要注意培养好孩子的专注力，孩子上课专注，才能把知识理解透彻，那我们该如何提高孩子上课专注力呢？

如何提高孩子上课专注力

1、视觉专注训练

重点在于家长帮助孩子找到视觉观察目标，如和孩子说话时，要求孩子眼睛看着对方的眼睛，不允许随意往别处看。如孩子在组装玩具时，家长不要随意打扰孩子，而是让孩子眼睛专注看着组件去组装。如孩子在课外阅读时，家长要鼓励孩子眼睛认真地看书，不要随便乱动，更不要边看边说话等。通过视觉专注目标的训练，慢慢就会让孩子养成不管是做事、听课、与人交流的过程中，都能抓住视觉目标。

2、家校配合

小学生注意力专注训练，基本上以在家培养为主，在家长的鼓励之下，让孩子把好习惯带到课堂上。如果家长与老师保持良好的沟通关系，可以把在家里对孩子进行专注力训练的内容和方法讲给老师，请老师连续培养，这样才能让老师做到心中有数。同时也方便在课堂上对你的孩子进行注意力保持的有机互动和提醒。然而，现在很多家长对家庭教育所知甚少，也缺乏足够的耐心，总是想指望老师在课堂上对你孩子进行注意力专注的养成，如果这样想，恐怕老师做不到，毕竟老师是一对多教学。

孩子专注力不好，不仅会影响他们的学习成绩，甚至还可以对他们以后的身心健康发展造成很大的影响。所以作为父母，一旦发现孩子有专注力不集中的现象，一定要重视起来，然后采取适当的方法多多引导他们。那么，如何培养孩子专注力呢？

如何培养孩子专注力

1.培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

2.父母要做到不干扰孩子

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

孩子的学习能力如何，很大程度上决定着孩子的学习效果，同样是上一样的课，听一样的老师讲课，可是班里面的学生，有的成绩好，有的成绩差，这主要就是取决于孩子的学习能力，而倾听能力和专注力能够保证孩子的听课效率，我们该如何培养孩子的倾听能力及专注力呢？

如何培养孩子的倾听能力及专注力

1、不要打断孩子的思考

要想让孩子学会倾听，就不要打断孩子的思考，不要应付孩子的提问。当孩子发现问题时，他就会不断的思考，想得到问题答案，他就会认真的倾听别人的语言交流，然后认真的思考。允许孩子提问，允许孩子思考，孩子自然学会倾听。

2、建立孩子的听觉学习习惯

我们知道，学校学习其实重要的就是运用听觉器官学习，每一节课都是“听讲”，听觉学习能力越强的孩子，他上课的收获越大。为什么有些孩子在课堂上所有问题都解决了，而有些孩子就是没有办法解决好课上的问题，要花费大量的课余时间补充学习，这中间一个是注意的品质问题，另一个就是听觉学习习惯是否建立起来的问题了。

孩子好动，坐不住；做事总是无精打采，心不在焉的；考试的时候总是因为粗心，考不了高分等等，其实这些都是因为孩子缺乏专注力导致的，那么该如何锻炼孩子的专注力呢？

如何锻炼孩子的专注力

1.给孩子提供一个安静的环境：从孩子小的时候，就要注意给孩子提供一个相对不吵杂、不干扰的环境，比如孩子正在看绘本、玩玩具或者看电视的时候，大人尽量不要去打扰孩子，让他专注的去做一件事情，让他去享受那个做事情的过程，不要打扰孩子当下的专注力。

2.做一些提升专注力的游戏：平时家长也可以和孩子做一些专注力的小游戏。凡是以游戏方式和孩子进行互动的孩子都会非常喜欢，孩子只要注意力不集中，那一定是他觉得枯燥无味了或者是他想引起大人的注意。家长可以从网上百度上查一些关于训练注意力的小游戏，比如：记忆扑克牌或记忆数字的这些小游戏，都非常的简单，也非常的有效，孩子也很喜欢。

3.让孩子专注一种玩具：孩子的天性就是玩，特别是在童年阶段，玩具是孩子很好的伙伴，家长在给孩子买玩具的时候，要注意看孩子的喜好，同时也要注意刻意的买一些有助于提高孩子专注力的玩具。不要一次性给孩子买太多的玩具，让孩子专注一种玩具，在不知不觉中会让注意力得以集中。

4.进行情绪管理训练：能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。

如何提高孩子的专注力是每个家长都特别关心的问题，只有具有良好的专注力，孩子才会更好的吸取外界的信息，增加认知，从而促进各方面能力发展。那接下来就看一下如何提高孩子专注力10种方法吧。

如何提高孩子专注力10种方法

1.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。

2.培养孩子的兴趣：如果孩子喜欢画画的话，家长就可以从画画方面去提高他的专注力，从认识颜色，辨别颜色，到自己去搭配颜色，在这一过程中，并不是要求孩子做的怎样，而是通过这一过程，去培养他的专注性，而不是说他喜欢画的时候就去画几下，不想画的时候就去玩。

3.不要打扰孩子：在孩子最专注做一件事情的时候不要去打断孩子注意力，因为如果打断了会很影响孩子的注意力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打扰他。

4.培养孩子阅读习惯:在孩子还不认识字的时候，可以给每天定点的给他讲一些故事，当他会认字的时候就可以买一些儿童读物给他去学习，让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是家长在念给他听。