孩子容易走神注意力不集中怎么办-尊龙官方网站

有家长说自己家的孩子上课总是走神，心不在焉的学习，还经常左顾右盼，小动作特别多。回到家做作业时也不够专注，总是容易被其他事情给吸引过去，有时候叫孩子半天，他都不会答应。孩子注意力不集中，家长很是苦恼，害怕影响以后的学习和生活。

孩子容易走神注意力不集中怎么办

1.帮助孩子排除外界不必要的干扰

因为有很多外在因素干扰孩子的注意力，所以家长就可以针对这个情况帮孩子去避免这些不必要的干扰因素。比如说，当孩子在家里学习的时候，家长要保证孩子的学习环境安静整洁，也要拿走周围吸引孩子兴趣的玩具。在孩子的学习桌上，也要把一些色彩鲜艳的小玩偶都收走，能激发人艺术想象力的色彩鲜艳的绘画作品也不要挂在学习桌前。

2.一段时间只干一件事

家长应该教给孩子：一次只干一件事情。比如说，在吃饭的时候就专心进食，不要总想着看电视，这样会影响食物消化。在学习的时候就专心于学业，不要在脑子里去演绎动画片的小场景。在玩耍的时候，也不要担心作业没写完，在该玩的时候享受游戏的乐趣才是正道。

3.培养孩子的自制力

孩子容易走神，大多是自制力不强的表现。妈妈需要帮助孩子培养他的自制力，在平时可以做一些训练他的小游戏，例如，在吃饭时训练他专注不说话，或者和孩子比赛读书。出去玩时，也可以带孩子做一些需要专注的事，例如，可以带孩子一起钓鱼或者做陶瓷。另外，妈妈可以使用“番茄钟”的方法来训练孩子，在25分钟内专注于一件事，每25分钟休息一次，为下一个“番茄钟”做准备。

4.提高孩子的兴趣

孩子不能专注于做一件事，可能是兴趣不高的原因，妈妈需要帮孩子提高兴趣。例如，在写作业时，可以帮助孩子发现学习中的乐趣，和他一起做做算数，将难题付诸于实践，让孩子从行动中明白该如何做这道题。将学习和生活联系起来，让孩子发现学习离自己并不遥远，知识其实就在我们的身边。

5.合理安排时间，形成正常作息规律

作息不定时、生活无规律会影响孩子的注意力，这样的状态下孩子大脑容易处于疲劳状态，那么孩子的注意力自然就不好了，所以父母要合理安排孩子的学习生活时间，让孩子可以在规定的时间内做特定的事情，确保劳逸结合，保持大脑的最佳状态。

如何提高学生的学习兴趣

1.每次学习时间不宜过长

当前家长对孩子的期望普遍过高，他们希望孩子学习、学习、再学习，只要孩子端坐在书桌前，不管其效率如何，父母就感到欣慰，因而总是催促孩子“坐好一一开始学习”。殊不知，这种做法很危险。无视孩子的心理特点，任意延长学习时间的做法会使孩子把学习和游戏对立起来，厌恶学习，对学习没有兴趣，还会养成磨蹭、注意力不集中的坏习惯。

2.倾听并和孩子谈论学习生活

新入学的孩子对学校的一切都感到新奇、有趣，他们回到家会兴致勃勃地向父母讲述学校的学习生活，这时，家长应耐心倾听，并和他们讨论学习生活，这对培养他们的学习兴趣是很重要的。

3.多方面培养孩子的兴趣爱好

刚开始要从简单的开始学，孩子不能只学一样，应该多方面培养，比如美术、音乐、篮球、唱歌、书法等等，有了对比孩子可以在学习中触类旁通，将其它好的学习方法带到语文、数学、英语等学习上来，做到它山之石，可以攻玉。

4.营造一个家庭读书的氛围

孩子总是很容易受环境影响，不然就不会有“孟母三迁”的故事。我相信在一个举手就可拿到书的环境里成长，很少有孩子会对书籍产生抗拒。家长要营造这样一种氛围：少看电视多读书，经常交流读书的心得和乐趣，让孩子从父母的喜悦中渐渐体会到读书是一件愉快的事情。

5.不拿孩子做比较

很多父母爱拿孩子做比较，目的是为了给自己家的孩子一个奋斗和努力的目标，激发孩子更大的潜力。其实，这种教育方式是错误的。这样做不仅难以起到一种激励的作用，还会损伤孩子的自尊心和上进心，甚至让孩子对学习产生厌恶感。作为父母，切忌将自己的孩子和别人家的孩子去做比较。每一个孩子都有他的个性，每一个孩子也都应该从他自己实际的基础上发展。

怎么培养孩子专注力

1.让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

3.让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4.让孩子学会自我克制和约束

生活中经常会有一些孩子不愿意做的事，这时父母就需要做一些游戏来鼓励孩子坚持一下，克制一下自己。比如孩子不喜欢阅读，父母可和孩子约定好，如果你能看完15分钟，并告诉妈妈你大概了解了什么内容，妈妈就给你一个贴纸或者小玩具或者一顿好吃的，这种方法虽然不太提倡，但是不可否认在这个阶段是有用的，而且一旦孩子的克制和约束习惯形成，就很容易保持下去。

5.孩子专心做事时，父母不要打扰

当父母都会心疼孩子，这我们是可以理解的，但这种关心也要学会掌握时机。比如孩子在练习钢琴，已经练习一会儿，妈妈就会担心他累不累、渴不渴，要不要上厕所，这时父母不要过去问，应该学会克制自己的这种关心。如果孩子真的有需要，他自己会寻求帮助的。所以，当孩子沉浸在一件事中的时候，父母不要去管是不是到饭点了，是不是该去做做作业了，要适当保护孩子的这种专注力。