解决青少年手机成瘾直接方法-尊龙官方网站

孩子到了青年时期，是养成行为习惯的关键时期，但这个时期孩子由于心智不成熟、意志力薄弱等，很容易受到外界刺激吸引，比如容易对手机上瘾。下面为大家介绍下解决青少年手机成瘾的方法，供大家参考。

解决青少年手机成瘾直接方法

1、要充分理解孩子。父母要充分理解孩子。如今，大多数成年人也有着不同程度的手机成瘾行为，自我控制能力尚未得到锻炼的青少年陷入手机乃是情有可原，父母不应以过于激烈的态度对待孩子的成瘾问题。

这只会适得其反，让孩子为了逃避现实中父母的激烈行为从而更为沉浸在自我幻想的手机网络世界。因此父母要充分理解孩子，保持耐心、循序渐进，明确去除手机成瘾行为并非一朝一夕的事情。

2、跟孩子明确手机成瘾的危害。父母在对孩子陈述手机成瘾的危害时，不要用说教的语气而要像跟朋友聊天一样以较为轻松愉悦的氛围开展谈话。在谈话中明确手机成瘾的危害，比如学业荒废、损害身心健康等，让孩子对“成瘾”有较为本质的认识。

3、循序渐进制定计划戒掉手机。父母要与孩子进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时使用手机的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断手机瘾。

4、家长做好表率，发展孩子兴趣爱好。家长要以身作则，在孩子面前减少玩手机的时间，可以通过看书、写字为孩子做好表率；休闲时间可以带着孩子出去散步、攀岩、蹦床、手工等，培养多种兴趣爱好，对孩子身心健康各方面都有益处。

青少年手机成瘾的诱因有哪些

1、社交依赖。手机通讯录，微信朋友圈，qq各种群里面有成千上万个好友等等，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

2、缺少辨别能力。青少年缺少成熟的分辨能力，他们容易轻信手机世界中的虚假信息和垃圾内容、无法分清虚拟世界和现实世界的差别，从而造成不良现象的产生。

3、缺少自我满足感。在手机世界中，青少年可以逃避现实世界中父母、老师的教导，畅所欲言并且得到他人追捧，让他们感受自我价值的实现，从而导致热衷于手机。

手机成瘾对于孩子有哪些影响

1、影响学习成绩。由于青少年自制力相对较低，熬夜玩手机的现象十分普遍，躺着玩手机对睡眠的直接影响就是兴奋导致难以入睡，长时间过度用眼及熬夜，会使青少年视力下降，睡眠不足，长此以往，会让人的情绪变得焦躁不安，沮丧，直接影响学习生活。

2、影响性格。长期处于虚拟网络世界的青少年，会逐渐与现实世界脱节，缺乏人际交流致使性格上变得孤僻、冷漠，产生一定的社交恐惧。