上课老打瞌睡是什么原因-尊龙官方网站

孩子上课犯困打瞌睡是常有的现象，大部分学生都有这种现象。上课犯困打瞌睡会严重的影响到孩子的学习效率，影响到学习效果，导致孩子学习成绩的下降。遇到孩子上课老打瞌睡的情况，家长需要搞清楚孩子上课总会打瞌睡的原因，针对原因解决问题。

上课老打瞌睡是什么原因

1.不良作息习惯：如晚上睡眠不足、睡眠质量差、晚上熬夜等，导致上课时感到困倦。

2.缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏运动会使血液循环减慢，使身体处于休息状态，容易感到困倦。

3.压力过大：长期压力过大，如课业负担过重、考试压力等，会使大脑处于高度紧张状态，容易感到疲劳和困倦。

4.没有跟上老师的思路：上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。

5.心情不好：有的孩子是因为家庭原因，比如父母吵架或者想买什么，家长没有满足，还有被老师批评了，或者和同学闹矛盾了，都可能导致心情不好，脑子里想的事多，不能集中精神听课，导致上课犯困。

6.专注力不足：可能会出现精神涣散的反应，出现注意力不集中、瞌睡、犯困的情况。

孩子经常上课犯困打瞌睡怎么办

1.沟通找原因：家长或者老师当发现孩子上课犯困这一现象出现的时候。一定要想方设法的与孩子沟通，了解其上课犯困的根本原因，这样方便下一步有针对性的采取相应的措施。

2.督促孩子养成早睡的好习惯：家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

3.保证孩子充足的睡眠：家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务，从而导致孩子没有得到充足的休息白天上课打瞌睡。

4.引导孩子做好课前准备工作：引导孩子做好课前预习工作，提前把教科书上的内容熟悉一遍，这样做就能更好地理解老师的讲课内容，避免孩子听不懂觉得上课非常无聊乏味。

孩子上课打瞌睡，注意力差不只是睡眠不足这么简单

孩子上课没精神犯困可能有多种原因。其中包括睡眠不足、营养不良、缺乏运动、学习压力过大、注意力不集中、学科不感兴趣等。

睡眠不足会导致精神不集中，而营养不良和缺乏运动会影响身体的能量和活力。

学习压力过大可能导致焦虑和疲劳，而注意力不集中和对学科缺乏兴趣则会导致学习困难。

家长应关注孩子的生活习惯和学习环境，提供适当的支持和帮助，以帮助孩子保持精神饱满的状态。