高中生上课不集中怎么办-尊龙官方网站

有很多家长发现高中孩子在上课的时候总是走神，注意力不集中，要么就是说话影响老师上课，面对这种情况，家长一定要严肃处理，不要任由孩子发展，否则对后期的学习也会产生一定的影响。

高中生上课不集中怎么办

1、高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。

2、告诉孩子要紧跟老师的思路。紧跟老师的思路和教学进度听课，就会跟着老师走进探索知识的海洋，受老帅上课情绪的感染，就会把听课看做是一件快乐的事情，会更加专注的听课。

遇到听不懂的地方做个记号坚持听下去，千万不要停下来，否则你就会越来越听不懂，慢慢地就会失去听课的信心，注意力就很难集小了。

3、巧妙安排课堂，尽量避免无关刺激的干扰课堂上，要充分发挥新课导入环节的作用，要用精彩的、引人入胜的内容、方法和手段，使学生的思维尽快达到佳态。

孩子上高中了，年纪已经不小了，这个时候的孩子应该把更多的精力用在学习上，全心全意地冲刺高考，为了学习成绩而努力奋斗，可是有老师反映说，孩子上课时，精力不集中，这是非常影响孩子的听课效果的，高中孩子上课精力不集中怎么办呢？

高中孩子上课精力不集中怎么办

1、确定学习目标

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标，学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

2、多种动作协调

多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力，提升注意力。

小孩子上课不集中总是走神，这是非常常见的事情，家长也不必因此感到十分的紧张，当务之急是采取正确的措施引导孩子，让孩子集中注意力上课，不要总是心不在焉，要让孩子发现学习的乐趣。

小孩子上课不集中容易走神怎么办

1、塑造良好的学习环境。在孩子学习的时候，父母就不要打扰孩子了。有很多家长非常心疼自己的孩子，他们一会儿敲门给孩子送杯牛奶，一会儿敲门给孩子送口零食。家长以为这样是在关心孩子，实际上却打断了孩子的思考。长久下去，就会影响到孩子的注意力，所以说在孩子学习的时候，家长就可以做家务。

2、提供适当的休息时间。孩子的大脑也需要休息和放松，以保持注意力的稳定。安排适当的休息时间，让孩子有机会休息和进行一些放松活动，例如户外活动或身体运动。

3、营造良好的学习氛围。在学习的过程中，家长要帮助孩子营造良好的学习氛围。例如：孩子的书桌可以放更多的书，绝对不能出现玩具和零食。同时，家长在孩子学习期间不要看电视或大声打电话，也不要在孩子的房间里来回走动，会影响孩子学习的专注力。

4、让孩子学会支配自己的时间，减少批评。在孩子按照家长要求在规定时间内顺利完成学习任务后，家长可以尝试让孩子制定自己的学习计划。例如，放学后，您的孩子可以为当天的家庭作业制定自己的学习时间和学习内容，家长可以帮助您的孩子判断计划的合理性。

有很多家长经常抱怨说高中孩子上课的时候，总是注意力不集中，发呆走神，家长对此也采取过措施，但是效果还是不明显，对此家长要保持冷静，根据孩子的情况采取正确的措施引导孩子。

高中生上课精神不集中容易走神是什么原因

1、孩子没有得到足够的休息。一些学生在上到高中之后，会利用自己的休息时间进行补习。其实这种牺牲自己的休息时间去补习的学习方法效率是非常低的，很多没能够得到足够休息的学生在上课时都会出现精力无法集中、走神的症状。

2、上课内容听不明白。高中所学习的知识比较复杂，很多学生在上课的时候都会听不懂老师课上所讲的内容。这种情况下学生的注意力便会难以集中，经常会出现分神的状况。

学生在上课的时候，所学习的知识内容比较枯燥乏味，难度又比较大。所以很多学生在没做够课前充分的预习的情况下，很难懂老师上课所讲的内容。当人们遇见一件自己不懂的事情，自然难以提起兴趣，而且不会将自己的注意力放在上面。

3、注意力不集中。我们不得不承认，每个人的精力都是有限的，我们很难做到一整天都把全部的精力放在一件事情上。因此，在学校里每节课之间都会有10分钟的下课时间，让大家稍微放松。

现在的高中生学习压力大时间长，如果睡眠质量不佳，难免会在上课的时候犯困。所以就一定要在白天犯困的时候想办法克服一下，慢慢把生物钟给调整过来。

高中生上课犯困怎么办

1、提高睡眠的质量

在有限的睡眠时间，提高睡眠的质量，是改善睡眠的最好方式之一。睡觉前别让大脑太兴奋，如睡觉前刷手机甚至玩游戏，看剧啥的，可能就很难入睡了。另外，睡觉前可以让大脑放松5分钟，比如听一会轻松的音乐，使思维放松下来。或者可以洗一个热水澡，起到为全身按摩的作用。

2、学会睡短觉

很多同学可能有经验，课间趴在桌子上睡10分钟，短时间的睡眠可以迅速帮你提神，尽管睡得时间不长，可是下节课会特别有精神。困了的时候，利用课余时间做10分钟到20分钟的小憩，这种半深度睡眠可以有效减轻疲劳，但是不宜睡太久，否则可能会加深困意。

高中是孩子学习非常重要的一个阶段，这个时期孩子的学习是时间紧，任务重，有很多学校高中生很早就会起床上早读，这也造成了一些学生早上上课的时候非常容易犯困的情况，面对孩子上课犯困的情况，家长一定要及时采取措施帮助孩子。

高中生早上上课犯困怎么办

1、课前预习。其实很多学生之所以在上课期间容易打瞌睡，最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解，并没有带着问题去听课，这样的话，很容易就会被困意打败。

但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的精神状态，是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预习，把自己不明白的问题记在笔记当中，然后在老师开始讲解新的内容时，有了问题就可以追随老师的思路，来逐一解答自己的问题。

2、制定明确的学习目标。在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话，那么就会有非常强的进取心，在学习过程当中能够十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的讲解，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那么必然可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。

3、可以申请站起来听课。高中生上课的时候经常会犯困，这时候可以举手示意老师，申请站起来听课。只要不是上课时想要调皮捣蛋才想要站起来的话，因为犯困了申请站起来听课老师是不会不同意的。

高中生不去学校上课，我们要明白其中的原因，因此家长没事的时候就要跟自己的孩子聊聊，聊聊最近的生活和学习，以清楚孩子的状态，及时干预孩子的不良情绪，及时为孩子送上安慰和支持，不要让孩子出现了厌学情绪。

高中生不去学校上课怎么办

1、尝试改变孩子的厌学情绪。很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。

2、要时常与孩子沟通。高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的问题。家长可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张。

可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中得到了什么经验教训。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

3、创造良好的学习环境。为孩子营造良好的学习环境非常重要，但有些家长并没有意识到这一点。比如孩子在做作业，你却在孩子旁边看电视、打牌、玩游戏等。在这样的环境下，哪里可以让孩子安心学习。心里早就走神了，学习效率会很低。家长必须有意识地为孩子创造良好的学习环境，避免孩子学习时被打扰。