面对孩子情绪低落怎样开导-尊龙官方网站

孩子在成长过程中，大多是快乐无忧的，但是家长难免会遇到孩子情绪低落的时候，这个时候家长一定要保持冷静，及时采取措施引导孩子，缓解孩子的不良情绪，促进孩子健康成长。

面对孩子情绪低落怎样开导

1、仔细倾听孩子的心声。孩子情绪低落的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，导致情绪低落，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来。

一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放，也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。

2、疏导孩子的情绪。孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、要有幽默感。家长希望孩子能够有好成绩，对他们严格要求这是好事，可不能一直板着脸，在平时的相处中要多一些幽默感。

尤其是在孩子沮丧的时候，不要单刀直入地切入问题，说孩子能力不行或者是直接说教。

在这个过程中家长可以多运用一些幽默的方式来化解沮丧的氛围，在玩笑中对孩子说出道理。

4、让孩子自己学会安排自己的任务，学会朝着自己想要的目标攀登。如果我们只是一味的去要求他们达到我们所谓的要求，可能在一定程度上会有成效。

但是给孩子心理所带来的影响却是很大的，特别是有些内向的孩子，如果我们现在不好好引导他们，当他们进入青春期的时候父母可能会更棘手。

孩子情绪低落的时候，家长哪些做法错了

1、没有给孩子独处的空间，孩子不能调节自己的情绪。孩子是一个独立的个体，她有自己的思考和想法，在遇到挫折、悲伤难过时，她更希望能够依靠自己去克服这些负面情绪，获得成长。家长说个不停，剥夺了孩子自我消化不良情绪的权利，下一次难过时，她还是调节不过来。

2、没有意义的安慰，加深了孩子的难过。有些父母很会说话、看问题很透彻、很了解孩子的想法，孩子和他们交流，很能放松自己的心神。但这样的父母毕竟是少数，大多数父母都是普通人，不是心理专家，不了解孩子的想法，不知道他到底难过在哪里。

当孩子情绪沮丧的时候，家长要怎么做

1、让孩子好好的哭一场。哭可能是最简单、最直接的释放情绪的一种方式，千万别用“不要哭了”来劝阻或压制孩子的哭泣。就给孩子一个小空间，让他不受干扰地哭一回，将心中的委屈与难受发泄出来。哭过了，孩子的情绪可能就会好转一些。

2、接纳孩子的情绪。心平气和地倾听孩子的诉说，了解孩子当时的心情与来由，切忌没完没了地用言语去劝说、安慰孩子，结果会适得其反。在了解到孩子的心结后，再想办法处理。

3、借助阅读。如果是孩子自信心受挫而造成的情绪低落，可以给他朗读一些提升自信心、克服困难的故事；如果是孩子社交受挫造成的情绪低落，可以给他朗读一些关于社交的小故事。

同时让孩子尽情沉浸在故事的世界里，翱翔在知识的海洋里，这也是一种缓解情绪的好方法。

4、接纳孩子的情绪。其实孩子处理情绪的能力，一部分也是受先天影响的。有时父母对情绪的控制力不好，孩子性格和父母相仿，自然情绪也就不容易控制。

这种情况下，父母要耐心劝解，让孩子把情绪稳定下来。家长可以告诉孩子，承认自己会伤心、会生气、会难过，之后就能慢慢想办法缓解，从根本上管理情绪。