尊龙官方网站-人生就是博手机版
尊龙官方网站-人生就是博手机版  /   教育资讯  /  学校  /  

孩子开学焦虑家长该怎么做-尊龙官方网站

时间:2024-01-05 16:10类型:学校阅读数:792

当孩子的假期接近尾声,准备迎接开学的时候,面对学习和生活上即将发生的变化,不少孩子可能会感到焦虑,甚至出现厌学情绪。这时候家长应该提前让孩子有心理准备,慢慢疏导孩子的焦虑情绪,避免焦虑情绪给孩子带来学习上的影响。

孩子开学焦虑家长该怎么做

1、培养孩子形成良好的生活习惯。帮助孩子调整生物钟,按上学要求调整好作息时间和生活习惯。如帮助孩子慢慢减少玩手机、打游戏的时间,并引导他们看一些相关书籍,规律生活和饮食,循序渐进地找回上学的节奏。

2、注意调整好自己的情绪状态。家长要调整好心态,不要把焦虑情绪传染给孩子,不过度强调紧张不安的情绪表现,不渲染紧张情绪造成的不良后果。

可以跟孩子谈谈新学期生活,引导孩子制定阶段性的目标和计划,但不要过度强调竞争,应当多鼓励,帮助孩子树立信心。

3、建立良好亲子关系,站在孩子角度思考问题。尊重、理解孩子的正常情绪反应,跟孩子建立良好的亲子关系。在开学初期适当降低对孩子的期望值,允许孩子有个适应过程和转变过程。

对于孩子出现的负面情绪,父母不要过多责备,要加强亲子沟通,耐心倾听并尊重孩子对新学期新变化的真实想法,尽量满足孩子的一些合理要求,这样有助于缓解孩子的压力。

4、多跟孩子进行建设性的讨论对话。家长可以和孩子讨论产生恐惧开学的原因,进行有针对性地引导和帮助,例如,针对学习成绩不好的孩子,若是由于单科或多科学习能力不足,则可以帮助制定学习计划;针对因人际关系不良而害怕开学的孩子,可以帮助他提高社交技巧,解决其与老师同学的交往问题;而对那些害羞胆小、适应环境比较慢的孩子,要多予以鼓励,不要过于严格。

孩子开学焦虑的原因,大体可分为三类

1、生活焦虑。很多孩子假期在家比较放松,一想到即将进入紧张的学校生活,早睡早起,往往十分焦虑。面对这部分儿童,家长可以在开学前7至10天,通过重新调整生物钟,建立学校作息来缓解孩子的作息焦虑。

在开学前夕,家长逐步按照学校作息时间要求孩子,每天早起半小时,每天早睡半小时,循序渐进,一步一步调整作息习惯,直至与学校作息相一致。这样等到开学时,孩子就适应了学校的作息节奏。

2、社交焦虑。开学之所以让人焦虑,一部分原因是即将开始新的、陌生的学期,对此家长不妨鼓励孩子与学校里一些关系比较要好的同学、朋友保持联系,开学前多多交流,让孩子多和开学后的人与环境提前接触,让开学变成与熟悉的朋友们“重逢”的机会。

3、作业焦虑。有些孩子对于假期作业能拖就拖,甚至将作业拖延至开学前一天才开始做,胡乱应付,质量堪忧,开学时害怕老师的批评与责备,不敢上学。

对此,父母至少提前一周提醒并监督孩子检查假期作业完成情况,不仅能避免孩子在开学前一天恶补作业,提高作业完成质量,更能让孩子意识到寒假将要结束,需要逐渐进入到开学前的准备中。

孩子开学焦虑的表现有哪些

1、莫名其妙地发脾气,不想上学。这是因为假期养成的生物钟突然之间会改回到原来的状态,让不少学生会“苦不堪言”。

2、青春期的学生会比较叛逆,很容易会因为开学焦虑而产生强烈的厌学情绪。

3、内向的学生会因为开学会产生交际障碍,比如不喜欢说话,不喜欢和老师沟通,课堂上不活跃等等。

4、成绩不好的学生则会在开学之后,自卑心理再次作祟,害怕面对学生和老师的“鄙视”的目光。

网站地图