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孩子高考前焦虑怎么开导-尊龙官方网站

时间:2024-05-15 09:01类型:学习阅读数:685

高考是孩子人生中非常重要的一场考试,可以说是决定孩子人生的考试。在高考临近的时候,很多孩子容易出现焦虑的情绪,而且家长也会随着孩子考试的到来,出现各种的情绪问题。作为家长一定要稳住情绪,帮助孩子。

孩子高考前焦虑怎么开导

1、不要把紧张情绪带给孩子。家长不要杞人忧天,把自己的紧张情绪带给孩子。很多高三家长一想到“高考”这两个字,自己先焦虑得睡不着觉。有的孩子本来成绩明明很好,自己也是信心十足,但家长却时刻提醒孩子“别关键时刻掉链子”,弄得孩子也紧张兮兮的。

2、家长更不要在孩子面前主动提成绩。建议家长,不要整天将成绩挂在嘴边。她说:“孩子偶尔考不好,有可能是考试时身体不舒服,基础不扎实,题目偏难。家长的沟通应当回归自然的‘爱’,多关注他们的心情、身体状况,也可以聊聊人生,或者带孩子吃一顿好吃的,不要谈成绩,除非他们愿意主动跟你谈。

3、告诉孩子要保持平常心,不要把睡眠和高考挂钩。清楚认识到高考只是人生中一个重要的节点,而不是唯一出路。其次尽量在睡觉前远离电子产品的干扰。可以采取泡脚、喝牛奶、全身扫描放松法去帮助睡眠。

4、家长对孩子的期望值要适度。家长的期望水平对子女的学业和成长有很大的影响:适度的期望有利增强孩子的自信心、进取心,是进步的动力。父母的期望值要根据内外条件的变化,及时予以调整。不必拘泥于既定的目标,而应以最适合的为标准,才会有最大的效益。

5、父母应该帮助孩子制定恰当的目标。所谓恰当的目标就是让孩子跳一跳能够得着的目标。父母适度的期望应该是孩子愿意达到的,能够达到的和应该达到的。对成绩较好的考生,家长要训练孩子面对困难镇定自若的心理素质。

孩子高考前焦虑的表现

1、有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把,拿下之前遗漏的所有知识盲点,挑灯夜战,晚上睡眠没法得到保证,白天也打不起精神。

2、有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点,眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好,心里会有些不是滋味。

3、有的孩子平时成绩不是很理想,内心已经给自己的高考判了”死刑“,因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。

4、经常心不在焉、发呆。高考冲刺阶段,学校会安排学生自由复习。一个考生觉得自己什么都懂。他把这本书拿了几次,又把那本书拿了几次。他在自己的学习中静不下心来,注意力不集中,走神,经常”走神“。他总觉得心里长了草,心浮气躁。他觉得学不学都差不多,恨不得快点考完。有些学生因为心理浮躁,严重影响了学业。

孩子考前紧张焦虑的原因

1、害怕考不好。高考算是每一个学生在学生生涯中一件大事,数十年的寒窗苦读,要在这一刻检验成果,适当的紧张和焦虑都是可以理解的,有压力才有动力,但是如果太过于焦虑最后可能会因为心态问题靠的不好,可能会因为害怕考的不好而考不好。

2、父母的期望过高。很多孩子的压力都是来自于父母对自己的高期望,你也许只是感觉随便说说,但是对于孩子来说就是一种无形的压力,在孩子的心里面考出好成绩对于父母是一种报答,考的不好会十分的愧疚,所以这也是孩子考前焦虑的一个很大的原因。

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